第5章 腿足养生祛病，按摩手法与注意事项

疏通经络调节阴阳

古人常说：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”这说明一个人若是想要长寿，就要经常活动腿脚的经络。

一、行走是健康的法宝

步行是人们一生中经常用到...