第8章 脾主运化，多运动健脾效果好

摩腹，调养脾胃的好方法

吃饱饭后，很多人都会用手轻轻地抚摸腹部，虽然这只是个习惯，但却有一定的促消化作用。早在《黄帝内经》之中就曾提到“摩腹三法”，而且在民间广为流传。

摩腹能通和上下...