孩子需要充足的睡眠

孩子因为处于身心发展的特殊阶段，所以需要充足的睡眠。新生儿在降临人世后的很长一段时间里，除了吃饭就是睡觉，他们正是通过这样的方式快速生长。孩子虽然已经长大，但是和成人相比，他们依然需要充足的睡眠。这是因为孩子不但在长身体，而且还要学习、玩耍，为此他们更需要充沛的精力。遗憾的是，很多父母对于孩子的成长都不能淡定，他们恨不得让孩子提前学完所有的课程，还要全面发展。不得不说，这些父母都忽略了一个事实，那就是孩子的时间和精力都是有限的，如果没有充足的睡眠作为支撑，孩子是无法做好很多事情的。

孩子的成长有其内在的节奏，父母哪怕对于孩子的成长很心急，也要尊重孩子的节奏。揠苗助长是根本不可能促进孩子成长和发展的，唯有根据孩子成长的规律，有的放矢地引导孩子，才能让孩子的成长事半功倍。很多父母为了让孩子学习更多的技能，不惜牺牲孩子的休息时间，挤压孩子的玩耍时间。孩子每天从学校放学就要参加补习班，每到周末甚至更紧张，因为父母早就把他们的日程安排得满满当当的了。不得不说，这样以牺牲孩子休息时间为代价的成长是得不偿失的。如果孩子总是处于困倦的状态，如何能够保质保量地完成作业呢？当孩子在课堂上哈欠连天，又如何能够专心致志地听讲呢？明智的父母会保证孩子有充足的睡眠，也会给孩子留下玩耍的时间以促进孩子身心协调地发展。

豆豆自从上了三年级，作业陡然多起来了，原本只需要一个小时就能完成的作业，现在需要两个小时才能写完。看着豆豆每天放学之后辛苦地伏案疾书，妈妈非常心疼。然而，即便如此，妈妈还是想让豆豆坚持上课外班、补习班、兴趣班，因为妈妈的理想是把豆豆培养成一个有才华的女孩。每天豆豆都很辛苦，因为放学后有课外班，所以豆豆上完课回到家里都7点多了。再加上吃饭、写作业，几乎每天晚上都要到10点，豆豆才能完成作业。

这样的日子过了没多久，豆豆就出现了黑眼圈，而且写作业的速度越来越慢。虽然妈妈一直在催促豆豆快些完成作业，但是豆豆却怎么也无法提升速度。有一天，老师打电话给豆豆妈：“豆豆妈妈，你家豆豆最近完成作业的情况很糟糕，是有什么特别的情况吗？”豆豆妈很纳闷：“没有啊，一切如常啊！对了，老师，现在升入三年级，作业是不是比以前多了？”老师毫不迟疑地回答：“当然，三年级是中年级了，语文有了作文，数学有了应用题，孩子面临着很大的挑战。作为父母，你们可要配合孩子这个阶段的学习。此外，我还发现豆豆上课的时候哈欠连天，你们要让她晚上早点儿睡觉，这样次日才有精神听讲啊！”老师最后的这句话让豆豆妈脑海中灵光乍现：“难道豆豆完成作业的质量下降，次日听讲也不认真，是因为晚上睡得太晚吗？”当天晚上回到家里，豆豆妈很认真地观察了豆豆写作业的情况，对豆豆说：“豆豆，你加快速度写作业，要认真，写完了就可以休息了，否则这样打哈欠不难受吗？”豆豆说：“妈妈，我没办法认真啊！我觉得眼皮都快粘到一起去了，根本睁不开眼睛，连字都看不清楚了。”看着豆豆严重睡眠不足的样子，再想想每天早晨叫豆豆起床都很困难，豆豆妈意识到豆豆上课外班的日程排得太紧，所以才会这样困倦，无法集中注意力。

越是年幼的孩子，需要的睡眠时间越长。作为父母，不要自顾自地要求孩子必须学习好，精神饱满，精力充沛。既想让马儿跑，又想让马儿不吃草，这是根本不可能做到的。父母在督促孩子努力认真学习的同时，必须保证孩子拥有充足的睡眠。曾经有心理学家经过实验发现，当人长期处于睡眠不足的状态，身体的免疫力就会急速下降，而且反应也会变得特别迟钝。对于低年级的孩子而言，睡眠时间至少要保证10个小时。否则，如何能够在次日精神抖擞呢？学习固然重要，健康的身体更重要，只有在保证孩子身体健康的前提下，孩子才能快乐成长。

当然，很多孩子哪怕作业已经完成了，一旦到了天黑之后，他们也会变得神采奕奕、睡意全无。而且，孩子拒绝早睡的理由也千奇百怪、五花八门。有的孩子因为父母还没有睡觉所以拒绝睡觉，有的孩子因为怕黑而不愿意睡觉，有的孩子因为贪玩而不想睡觉。作为父母，要想帮助孩子形成合理的作息规律、养成良好的睡眠习惯，就要给孩子树立早睡早起的好榜样，也要为孩子提供安全舒适的睡眠环境，这样一来，孩子才能安然入睡。日久天长，孩子形成了早睡早起的好习惯，形成了生物钟，就会保持规律作息。这有益于身体健康，也有益于学习和成长。