第3章　学会勇敢释放你的情绪：没有情绪的人生是种缺憾

情绪释放是人们继续生活的需要，当内心郁积情绪，不管是正面还是负面的，都应该寻找合适途径释放出来。否则，强忍欢笑或强忍痛苦，只会造成情绪拥堵，甚至会给身体带来不适。所以，我们要学会勇敢表达自己的情绪，因为没有情绪的人生是一种缺憾。