第2节
怎么判断宝宝吃好了

宝宝到底吃没吃好，这是很多妈妈担心的，特别是新手妈妈，生怕自己的奶不够，或者奶里的营养不够。其实判断母乳喂养得好不好，可以参考以下几个指标：

尿量

宝宝吃饱了，尿的颜色是清的，或颜色很浅，每天小便次数应在6次以上。如果尿的颜色很深或每天小便少于6次，说明宝宝摄入的母乳可能不足。

便便

吃饱了的宝宝，出生一周内胎便应该排干净。第2～4周，每天会大便2～4次。1～2个月后，随着肠道发育完善，宝宝大便次数一般会减少到每天1次，不过也有一些母乳喂养的宝宝，会每三四天大便1次，但大便量很多。如果宝宝大便太少，妈妈就要关注宝宝是否奶量摄入不足了。

体重

宝宝出生后1周内可出现暂时性体重下降，但下降幅度不应超过出生体重的10%，且到第10天时，基本恢复到出生体重。第一个月内，宝宝体重平均每周增长112～200克。6个月内，每月平均增长500～1000克。需要注意的是，每个宝宝存在个体差异，妈妈有疑惑需咨询医生。

喂奶后乳房变化

喂奶后乳房变软。在宝宝刚出生时，妈妈能明显感觉到，喂奶前乳房硬，喂完变得柔软。随着宝宝逐渐长大，妈妈的泌乳量与宝宝需求量达到供需平衡，喂奶前后乳房不会再有太多变化，但也说明母乳喂养是成功的。

据统计，70％的哺乳妈妈最困扰的是不知道宝宝是否吃饱吃好了。因此，很多忧虑的妈妈，忍不住在哺乳后又冲泡奶粉给宝宝吃，似乎唯有亲眼看见奶瓶的奶被灌到婴儿口中才安心。其实，只要宝宝的喂食次数和吸食时长正常，摄入的母乳量一般都能满足宝宝的需求，宝宝的母乳喂养量没有统一的标准，下表的数据仅供参考，妈妈不必一味追求达到平均值。

母乳容易消化，所以喂食间隔较短。哺乳时，要注意婴儿衔乳姿势是否正确（舌头须贴在下腭），有时婴儿困了，舌头就会跑到乳头旁边（正常应在乳头下方），虽然有吸奶的动作，但其并不在吃奶。遇到这种情形，分辨的方法是注意有无吞咽声，若有乳汁流入喉咙的声音，那就无妨，否则要想办法唤醒宝宝。