地中海饮食

鉴于蓝色宝地中的两个位于地中海，许多健康专家建议其追随者遵循地中海饮食。地中海饮食健康吗?有些确实是的，特别是摄入大量的蔬菜、水果、豆类和鱼类。谷物却正相反。当地人虽然吃了很多谷物，但他们长寿并不是因为这个原因。由于对谷物的依赖，意大利人关节炎的发病率很高，撒丁岛人自身免疫性疾病的发病率也很高。