第39章 抽搐的紧急处理

第六节 自我保护应急办法

如果是在游泳时发生抽搐，你应马上上岸，把脚伸直坐下，反复用手捏住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。如不能上岸的话，应吸着气，让背浮起在水中做上述动作，这只是针对小抽筋而...