第3章 减肥食疗粥菜谱

山药粳米粥

【材料】

干山药片30克，粳米50克，木糖醇适量。

【操作】

将山药、糯米淘洗干净，加适量清水同煮成粥，加入木糖醇即成。

【功效】

补脾胃，滋肺，补...