第12章 冥思健身法

冥思遐想可松弛紧张疲劳的思想，能预防和治疗多种疾病。

冥思遐想的方法是：背靠椅上，头部或靠或斜，顺其自然，闭目静思。所思所想的最好是往日（特别是童年）的愉快事情，也可是大自然绚丽的风光、天宇间茫茫的星系和大海中漂游的船只，并由此联想出各式各样、丰富多彩而颇有情趣的画面。浮想中应及时抹掉语言，尽量让脑中单独出现画面，哪怕这些画面呈蒙太奇状，甚至毫无连贯性。

虽然迄今尚未弄清冥思遐想把治疗信息由大脑传递到每个细胞的确切机制，但有两点已能肯定：一是对免疫系统生化物质能起良好的促进作用；二是让大脑左侧从语言活动中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥直观的形象思维力，从而使经常用右手劳作者和善于语言思维者容易发生的左脑疲劳获得恢复，并增进人的总体工作效益。