第4章 女性饮食营养与护发

对头发有保护作用的食物

防脱发的食物

（1）健发的食物：以含维生素A和铁质的食物为主，还有维生素B₁、B₆，维生素B、F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿...