第64章 防癌要做到“五多五少”

癌症谁都怕，但要预防它也不是没有办法。以下十大防癌步骤，即五多加五少，帮你防癌。

多吃包菜科的蔬菜

包菜、花椰菜、芥菜、菜心和芥兰花，能预防肺癌、胃癌和结肠癌。

多吃高纤维素的食...