第5章 协作训练
1.舞龙头
【参赛人数】
8～12人。
【比赛道具】
一块场地。
【竞赛方法】
通过抽签，决定活动的先后次序。由一名队员当“龙头”，其他队员们都排在他后面成一路纵队。活动开始，主持人播放音乐、龙头按节奏以足踏步前进，大家尾随，接着，他做各种各样引人发笑的动作，如鸭子步、熊走、猫行、孙悟空、猪八戒、醉汉、老头儿老婆儿赶集，或者冲锋、投弹、游泳、滑冰、开摩托车等，后面的队员要跟着“龙头”模仿，并且招手不断地邀请观众们。观众来了兴致，也可以加入到欢快的行列中去。
【竞赛规则】
一旦龙头想不出新动作、重复已做过的动作或者长时间地不变化，即为淘汰。接着换下一位队员当“龙头”，活动重新开始。以创新变化动作多者名次列前。
2.移动火车
【参赛人数】
8～12人。
【比赛道具】
平坦场地。
【竞赛方法】
先选一人做裁判员，将参赛者分成两队。若参加入数多，可多分几队，或举行接力比赛。画终点线与起点线。每队后面的人，双手扶在前面人的肩上，或者扶在腰上，扮成一列“火车”，队首两人叉腰，站在起点线的后面。裁判员一声令下，两“火车”便可由起点线出发，向终点线行进。
【竞赛规则】
在途中，个人不可将手放下，必须保持原来的姿势竞走。哪列“火车”竞走得最快，而又没有脱节或出轨的算优胜。
3.龙舟竞赛
【参赛人数】
10～20人，分成两队。
【比赛道具】
将两根长竹竿平行地放在地上，竹竿的长度可根据人数来决定。在两根长竹竿的两端，放两根短竹竿。短竹竿的尺寸，可略大于肩宽。短竹竿和长竹竿垂直，用细绳缚好，就成一艘龙舟。做两艘同样的龙舟，放在起点线的后面。起线和终点都用白粉画上一道线，中间的距离大约10～14米。
【竞赛方法】
参加竞赛的人数至少要10个人以上，平均分成两队，每队排成单行纵队，每队的队首站在起点线，面向终点线，根据龙舟的容量，每次由4人6人或8人同时来划舟竞渡。
“开始”的口令后，两艘龙舟同时向终点线竞渡。每个人只可用一只手捏住竹竿，另一只手规定要作划船的样子。注意在竞渡的时候，步伐要一致，事先每队可拟好“左右左”或“一二一”的喊声，使动作一致。到了终点线后，要急速转身，将龙舟划回起点线的后面，并将龙舟交给下一班，继续竞渡。
以最先竞渡完毕的一队为胜。
【竞赛规则】
不按规定动作操作者判输。
4.小鸭走路
【参赛人数】
20～40人，每队5～7人，分为若干队。
【比赛道具】
把竞赛者分成人数相等的若干队，每队5～7人。
【竞赛方法】
选半个排球场，把端线和中线分别作为起点线和终点线。各队在开始竞赛的时候排成一路纵队，由第一人坐在第二人的脚背上，第二人坐在第三人的脚背上……后边的人两臂前伸并搭在前面人的肩上。
【竞赛规则】
当发令后，各队协力向前移动。不能散开脱节，脱节为失败。以每队最后一名队员的臀部最早过终点线的为胜。
5.夹运三球
【参赛人数】
8～12人，两人为一组。
【比赛道具】
竹竿、足球、橡皮筋、独木桥、门洞、花盆等。
【竞赛方法】
发令后跑到第一站的圆圈内拿起两根竹竿（长2米）的两端，并用竹竿夹住3只足球，然后小心翼翼地跨过橡皮筋网格，横越双独木桥，钻过门洞，绕花盆一周。
【竞赛规则】
途中不掉球先到达终点的组为胜。
6.六人板鞋
【参赛人数】
12～26人，分为2～4队。
【比赛道具】
长板拖鞋、鞋套、提绳等。
【竞赛方法】
每队六人，发给一双长板拖鞋，上面有六个鞋套，鞋头有提绳，要求六人一起套穿上大板拖鞋，发令后，一起喊“一，二！一，二！”协调前进，途中不得跌跤，先到达终点者为胜。
【竞赛规则】
中途跌跤者判输。
7.过关斩将
【参赛人数】
32～128人。
【比赛道具】
在场地的东南西北各端各画两个相距2米的方块代表“关”再用对称型的线条交叉连接起来代表路，每条路长30米。
【竞赛方法】
将队员等分成8队，排纵队站于各自的关后。发令后，各队排头从关口沿路线跑出，同一路线两人相遇即可用脚或手猜拳，决出胜负，胜者继续前进，负者退出竞赛并迅速通知下一人马上出发再去较量……直至有一方连斩数将冲进对方的关，就算胜了一局，接着交换对手再玩，最后积分多的队为胜。
【竞赛规则】
用脚或手猜拳时，迟出或慢出者无效。
8.团队热身
【参赛人数】
8～20人。
【比赛道具】
小队旗，大号水笔，粘贴纸和草稿纸若干份。
【竞赛方法】
参赛者先逐一作自我介绍，然后选出队长，集体讨论给本小队起队名，设计队旗、队徽，创作队歌并确定自己的口号。时间规定为5分钟，完成后派出代表，各用1分钟的时间，向主持人和观众依次展示作介绍。
【竞赛规则】
在规定的时间内做完者，经评比决出名次。
9.思维体操
【参赛人数】
6～12人。
【比赛道具】
收录机，音乐带。
【竞赛方法】
选择若干节奏明快、健美、欢乐的音乐，配上体操口令，只连续重复喊节拍，灌好录音。做操的时候，培训主持人用收录机播音领操，但每节操不报名称，也不呼起止，只是让队员先看一遍主持人的示范，接着马上就得跟节拍照做，不得犹豫或反方向，一旦错了必须立即自觉纠正。主持人领做各节动作基本上仍遵循编操规律，但花样繁多，变化莫测，每节究竟做几个八拍也是灵活决定的，时常故意颠来倒去，甚至做单侧的、行进间的、坐地的，达到目的便关机结束。
该竞赛生动活泼，能有效地提高队员的大脑皮层神经细胞的兴奋性，增加欢乐的气氛，高度集中注意力。完成后，可议论一下心得体会，如何才能适应变化多端的任务。
【竞赛规则】
连续三套体操跟不上节拍者，自动退出。
10.过湿地
【参赛人数】
12人，分成两队。
【比赛道具】
高跷、长、短绳。
【竞赛方法】
发给各队一副高跷，1根25米长的绳、2根短跳绳、2根长跳绳。要求全体队员通过一块长30米宽2米的“湿地”。
【竞赛规则】
脚碰着湿地者，判输。