第2章 松岛菜菜子创造自己的快乐与浪漫

第七节 心理快乐以开朗的情绪寻找新生活

松岛菜菜子是日本最有名的影视明星，也是一些名牌产品的形象代言人，同时还稳坐日本广告女王的宝座。

松岛菜菜子早期是泳装模特儿，她进入演艺圈后利用在影片《麻辣教师》中饰演女教师的角色，成功地将自己的形象转变成清纯气质的知识女性；她在《GTO》里扮演活泼的英文老师；在《魔女的条件》中扮演爱上学生的数学老师；最新作品《冰的世界》中扮演离奇死亡的地理老师的女友。虽然松岛菜菜子才高中毕业，但是她饰演起教师，却游刃有余，具备无比魅力，让所有人都为她倾倒。她实在是集性感与庄重于一身的奇特女子。

松岛菜菜子不是专以美腿、丰胸吸引观众的明星，她有许多表现曼妙身材的轻灵举止；她非常执着地信守自己的尊严；她积极开拓戏路，很少闹出什么绯闻；她不太喜欢那些名贵的珠宝，它们太闪烁，有些沉重。她总是显得那么高雅、清丽、快乐。她的快乐方式是：

（1）听从内心引导

当你面临有众多能上能下的选择而你又无从下手的时候，倾听自己内心深处的声音。虽然那个想法并不流行，但你心灵深处的声音肯定会让你做出令你快乐的选择。

（2）自信不忘辉煌

感觉自信的最好方式是记住自己过去的光辉岁月以及自己拥有的经验和技术，当你面对一个新的领域时，不要失去自信，昨日辉煌能帮你找到勇气。我们都需要一个平台，一个自己站着踏实的地方，不断挖掘自己的内在潜力，你会发现你将走得更好。

（3）及时行动

人们总认为在成功之前应该循规蹈矩，在某种情势下往往不敢采取行动，等待自己的感觉或方法有所改变，其实是自我欺骗。你应该做的只有一件事：行动。做什么都可以，这样你可以在转瞬之间感觉良好。

（4）善于对待批评

善于对待批评是重建信心、认识自己价值的另一个重要工具。善于发现批评后面的积极因素，并征询如何改正错误的建议，这样不但能缓和紧张气氛，而且最重要的是你将学到东西。

（5）客观对待问题

你可以找一个没人的角落，放声痛哭，释放所有的紧张与不快之后，列举至少三件你最感动的事情，即使是生活中的琐碎小事，比如有自己的房子，分期付款的汽车，甚至是钟爱的电视节目等，这样你会感觉好了很多。

（6）使用积极的身体语言

身体是表情的延续。消极的身体语言可能会让你更加不幸。你可以尝试这样做：挺直站立，目光坚定，开朗宽容。你会发现你变得很有信心。

（7）找一个快乐的榜样

找一个身心健康、自尊自信的女朋友，把她当作自己的榜样。她是如何对待失败、自我怀疑等问题的，你可以尝试接受她的观点，并尽可能与她同处。