太饥勿饱

调节饮食，不能过饥或过饱。大约七分饿时进食，方为适中，早了则太早，迟了又太迟。然而七分饿时吃，也应该只吃七分饱，就像稻田里的水，务必与禾苗相称，需要多少就灌溉多少，太多了反而伤害庄稼。我们平时养生也要注意火候，就是这个道理。有时工作太忙，过了七分饿还没得吃，最后到了九分、十分，那就饿过头了，这种情况下进食，则宁可少吃也不能吃太多。多吃则饥饱相搏，致伤脾气，使得数月的调理毁于一旦。