和全新的自己“结婚”
现在，你也该向自己做出终身承诺了。像我那样，和全新的自己“结婚”。请跟着我念“结婚誓词”：
我，××（念出你的名字），请你××（念出你的名字）成为我的终身伴侣。我会珍惜我们的爱情，不论现在、将来还是永远，我都会一直爱着你，以你为荣，尊重你，尽我所能让你保持健康、快乐和睿智。我会忠诚地爱着你，无论未来是顺境还是逆境，是艰难还是幸福，我都会陪你一起度过。我会将我的生命交付于你。所以，请帮助我吧。
现在，当下成功的你可以亲吻未来成功的你。所有人开始鼓掌和抛鲜花，而我就站在宾客的最前排，给你们表演一个高踢腿！人的健康包括身体健康和心理健康，两者兼具的人才能称之为真正的健康。市场上关于饮食和健康的书籍很多，但为什么还有这么多人生病或发胖呢？政府的统计数据显示：61%的美国人体重超标，26%的美国人属于肥胖人群，即每4个美国人中，就有一个人超重或肥胖。大多数人没有意识到，你的身体健康不仅关系到你的感受，还会影响你的人生，比如收入。《劳工研究杂志》（Journal of Labor Research）发表的一份研究结果表明：经常锻炼身体的员工要比那些很少锻炼身体的员工收入高出9%。
有谁能做到睡眠充足、饮食健康，又有充分的时间锻炼身体，而且还能每天工作15个小时呢？你我都可以。只要做好规划，这是很容易做到的。我按照这三者重要性做了排序：首先是睡眠充足、其次是饮食健康、最后是身体强健。接下来我就可以按照这种排序来规划时间，并制定出自己的日程表了。我想象自己是一个提线木偶，而日程表就是木偶大师，我在它的操纵下行动。
我们都知道，合理饮食和定期锻炼能降低患上心脏病、癌症和骨质疏松症等疾病的风险，最新的研究指出：锻炼身体能提升我们的专注力、抗压能力和创造力，并让我们变得更加聪明，从而间接提高我们的收入。
奥运会选手并非天生的运动健将。他们终生致力于体育运动，做大量的体育训练，才能达到竞技水平的巅峰。他们与家人分开，用4～8年的时间进行训练；要学习营养学、生理学和形象学等课程；每天晚上还要有8～10个小时的睡眠时间。换句话说，他们把养生当成了工作的一部分，而这样做的回报也非常丰厚，他们实现了健康和运动事业的双丰收。
你也想得到丰厚的回报吗？想成为自己所在行业的巅峰人物吗？那么，睡眠、饮食和身体就需要成为你工作的一部分。如果说人生是一场长跑，那么，身心健康不但能助你跑完全程，还能帮你拿到冠军。
我刚到纽约时，去健身房锻炼是日常生活的重要组成部分，不仅因为我意识到拥有健康的身体将利于我事业的发展，还因为我认为自己的身材很棒。我在切尔西区的大卫·巴顿健身房注册了会员。那里的男士穿得都很少，而且房间到处都有镜子，甚至包括天花板。在那里炫耀身材让我感觉很好。但除此之外我并没有真正的目标，所以很快就对此失去了兴趣。
在进入房地产行业的第一年年底，我犯了一个很多忙于工作的人都会犯的错误：由于大部分时间都在工作，我忘记了要保持身体健康和良好的身材，结果变得和其他销售员一样，身体发胖，免疫力下降。经历了此番教训我才意识到，我的出色的能力、情感生活和创造力都遗落在那家健身房了。
现在，我把做好一些真正让我感觉舒服的事情作为目标。我的健康就是工作的一部分，而且健身并不局限于健身房，我更喜欢在户外运动。爬山是我最喜欢的户外活动，它能激发我的能量；我也喜欢在河边跑步，它让我内心平静；公园也是一个锻炼身体的好地方，只要有让我到处走动的空间就行。关键在于，我要把锻炼身体作为每天必做的事情之一。
为事业打拼是一段漫长而艰辛的旅程，你要有结实的双腿、强健的心脏和清醒的头脑，才能保持巅峰水平。如果你正在为事业拼搏，每天非常忙碌，你会发现没有太多的时间养成健康的饮食习惯，也没时间去健身房，可这正是你必须要坚持合理饮食和日常锻炼的理由。你的世界在飞速转动，你既要呐喊，又要埋头苦干，没有强壮的身体怎么行？
你所面临的最大挑战不是来自外界，而是来自你的内心和身体。食物的营养程度、锻炼强度、睡眠质量这三种因素直接影响着你的工作效率。在身体健康和生活幸福这两个方面，我是不会坐任何妥协的，你也不应该妥协。有时候，我也会感觉到身体发冷、脑袋昏沉、反应变慢，难以支撑下去。但如果我睡够了8个小时，在早上健身后喝一杯蔬菜汁，然后仰望天空，我就会感到自己依然能够征服世界。
我们一生都在与自己讨价还价。例如我非常爱喝红酒，但如果喝得太多，第二天就没有很好的精神状态，所以如果第二天要参加一场重要会议或完成一笔重大交易，我绝对不会沾一滴红酒。如果因为贪杯而失去一笔500万美元的生意，那这酒就太昂贵了。
你以为你在有线电视上只是花费了每月79美元吗？你可以用看电视的时间做很多事情，比如创建梦想中的公司、去健身房锻炼，或写一本一直想写的书、读一直想读的书、策划一场重大活动。不要只是坐在沙发看那些无用的肥皂剧，如果这样，我宁愿你做个美梦，让大脑休息一下，迎接第二天繁忙的工作。现在，你知道不断地切换电视频道给你造成多少损失了吧。
下面是我每天都在使用的一些小窍门，它们帮助我像职业拳击手那样完美地完成自己的工作。而且这是经历了数年的实践才摸索出来的“灵丹妙药”，只要认真学习并应用于生活，你会发现世界将发生神奇的变化。