第1章　不节食、不运动、不反弹的减肥方法
HOW TAPPING HELPS YOU LOSE WEIGHT

艰难节食、玩命运动、自我催眠、打坐冥想……，为了瘦下来，我们几乎尝试了所有方法，但体重不是高冷地“坚定不移”，就是自暴自弃地“忽上忽下”。到底有没有一种既科学，又不反弹，且不需要节食、运动的减肥方法？

只有那些相信自己内心比外界环境更强大的人，才能成就伟大。

美国作家　布鲁斯·巴顿

身高195厘米的道森·彻奇（Dawson Church）博士是个很难被忽视的人，所以，我一走进会场就发现了他。这一次，我们共同在伦敦做一场关于情绪释放疗法的演讲。我高兴地踮起脚尖，朝站在会场另一端的他挥挥手，毕竟我只有157厘米高，不太可能直接出现在他的视线范围内。

我和彻奇博士初次相遇是在2007年，当时我正在拍摄《轻疗愈》这部纪录片。在那之后，我和彻奇博士有过几次愉快的合作。一直以来，我都十分欣赏他的乐观个性，因为他拥有那种连圣诞老人都会嫉妒的爽朗笑声。所以，当我看到他穿过拥挤的人群向我走来时，感到非常兴奋。我马上就意识到，彻奇博士肯定会告诉我一些令人振奋的消息。在简单的寒暄之后，他告诉我，他在近期参加的一场医学会议上，首次报告了他的最新研究成果。

彻奇博士证明了一个事实，这个事实我曾亲身体验过，也被成千上万人验证过：敲击穴位可以显著减轻压力对人体产生的消极影响。

在这一章，我会和大家分享彻奇博士的研究，以及其他几项突破性研究成果。这些研究解释了为什么情绪释放疗法能帮我们减肥，且是在不节食、不做大量运动、不反弹的情况下。