第1章 前言

一动气，会有什么后果？

一动气，身体很受伤。气伤脑，气伤神，气伤肤，气伤肝，气伤肺，气伤肾，气伤胃，“百病生于气”，一气百病生。

一动气，说话的口气不再平和，出口伤人，伤了他的自尊，人际关系恶化，朋友拂袖而去。

一动气，失去理智，盛怒之下，挥拳相向，最后酿成悲剧，后悔晚矣。

一动气，气不打一处来，拿东西发泄，把东西摔得粉碎，毁了东西又赔钱。

一动气，怒火中烧，就会铤而走险，最终小不忍则乱大谋，功败垂成。

一动气，就会心烦意乱，焦虑急躁，思想混乱，不能集中精力，工作效率大大降低。

一动气，难免发生争吵，家庭就会发生矛盾，夫妻反目成仇。

一动气，怨气冲天，发散的都是负能量，机遇再不光顾你。

……

一动气，你的人生就已输了一半！

我们平时有多少动气的时候？因什么而动气？

有人说：“现在的人际关系太复杂了，很难找一个能交心的朋友，想想就气恼。”

有人说：“被领导无端地批评了一顿，心里很窝火。”

有人说：“努力了，付出了，反而没有得到回报，真让人动气。”

有人说：“看到别人的小日子过得好眼馋又嫉妒，想到自己混得不好，觉得心里闷得慌。”

有人说：“看到别人一副很有成就感的模样，想想自己觉得不免有点窝囊，于是窝火憋屈。”

仿佛什么都在让我们动气，仿佛我们的人生总有生不完的气。

动气是拿别人的错误惩罚自己，是拿现实的不公折磨自己。动气是和自己过不去，是和现实过不去。世事并不完美，人生当有不足，幸福不幸福，快乐不快乐，关键是看我们用怎样的心态去面对。

顺境与逆境，成功与失败，都是相对的。人生不会事事如意一帆风顺，也不可能总是坎坷不断走倒霉运，没有人一辈子都辉煌，也没有人一辈子都落魄，辉煌与落魄只是一时的，关键是看我们用怎样的心态去面对。

每个人都希望自己做得优秀，过得顺利。可是每当遇到生活中的烦恼与挫折时，有的人就会心浮气躁，甚至暴跳如雷，整天处于悲愤与怒火中，结果一事无成。相反，如果我们能够心平气和地坦然面对一切，并积极地使自己做得更好，用自己的成功化解烦恼和忧愁，这样我们不仅能够取得进步和成功，每一天也都会过得充实而快乐。

气是由现实和别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不理它它就会消散。智慧的人在为人处事时始终秉持不动气的态度，化动气为动力，积极进取，努力奋斗，为开创自己的美好未来而不断前行。

正如弘一大师所说：“意粗，性躁，一事无成。心平，气和，千祥骈集。”一个人只有控制好自己的情绪，调节好自己的心态，才能用理智去应对生活中的种种烦恼和挫折，才能承受现代生活的压力和挑战。本书深刻阐述了动气对健康、情感、事业和人生幸福的危害，并提供科学、有效的解决方法，帮助读者以喜悦平和的心态化解情绪波折、人际烦恼、工作压力，完成从动气到争气的改变，收获一个宽舒洒脱、幸福成功的人生。