第1章 前言

心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。

我们常常不是输给了别人，而是输给了自己。

因为坏心情不仅贬低我们的形象，降低我们的能力，还扰乱我们的思维。

只有控制好自己的心情，生活才会处处祥和。

不要以为这些都是老生常谈的问题，你需要再次认识到它们的重要性，并牢记心中。

从某种程度上来讲，心情决定态度，态度决定成败。优秀的人和平庸的人之间的最大差别，并不在于外在的能力，而在于他们的心态。是心态决定了他们的外在能力。有什么样的心态，就有什么样的生活！

你要相信，只有你才是自己心情的主宰，拥有了好心情，你就能铸就成功的人生。我们无法改变天气，却可以改变心情；无法控制别人，却可以掌握自己。好心情可以成就我们的人生，因此如何管理好自己的情绪，整理好自己的心情，如何自我调节并改善与他人的关系，是我们人生必修的课程。

《好心情都是整理出来的》以通俗易懂和言简意赅的文字向读者介绍了整理心情的方法，如：压住心头的怒火、克服内心的恐惧、斩除“冲动”这一魔鬼等，让你很容易了解自己的情绪，营造快乐心境，让好心情离不开你。

书中举的事例多与我们的日常生活息息相关。全书内容翔实、丰富，既有朴实的劝慰，又有严谨的逻辑思维指导；既包括如何掌控情绪、整理心情的方法，又包括如何塑造积极心态改变人生命运的方法。

整理好自己的心情，其实很简单，就是要你现在就变得开心起来。