还有一个爱自己的方式，就是去觉察自己的思维。当你能够回到自己的身体之后，当不好的情绪来临之时，你要学会退后一步，去检视这个情绪和思想。我们从小到大形成的情绪模式，会不由自主地把别人的行为和一些事情...