第29章 当一个人欠缺什么的时候，就要给出去什么

我们需要尝试用各种不同的思维方式来改变自己的看法。

这样的话，你做事情的时候就不会畏首畏尾，觉得受到了捆绑；不会心不甘情不愿地去做事情，做了后又不高兴。

我常常一个人出门旅行，所以在坐飞机的时候，会不时地被旁边的情侣要求换位子。通常，我都是保留了靠窗的座位。有一次，我从南极回来，飞了30个小时，已经很累了，我希望能靠着窗好好睡一下。可是，有一对夫妻想要坐在一起，希望我换到靠走道的位子上，我答应了。

你也许会觉得我很善良，或是怎么样。其实不是，我只是觉得：当一个人欠缺什么的时候，就要给出去什么。譬如，你给别人祝福，这个祝福就会回到你自己身上。因为我现在单身，形单影只的，所以看到别的夫妻想要坐在一起，想要团圆在一起，就让他们能够达成心愿，而这个祝福别人成双成对的能量，我相信也会回到自己身上。所以，做这件事情的时候，我是心甘情愿的。

在生活中，有很多人会不自觉地把自己代入受害者模式中，遇到一些不公的事情时，他们没有办法直起腰来为自己发声，争取自己的权益，总觉得是别人伤害了他们。其实，没有任何人伤害他们，是他们自己让自己变成了受害者。而受害者通常没有办法吞下自己的委屈，所以他还会找一个人去责怪、发泄。这时他们又变成了迫害者的角色。而这些都不是好角色，扮演起来其实挺受苦的。

我觉得大家可以去看一看，在你的生活当中，是否也有一些这样的事情——你做的时候其实心不甘情不愿，但是又没有办法拒绝，从而让自己陷入一个两难的境地。你会觉得很难受，于是就会找一个人来出气，来投诉，来发泄。

我希望从此以后，如果你再遇到这种情形，能够找到另外一种方式来疏解自己的心情。比方说换位子这件事情，要是你不想换的话，那就心安理得地坐在那里，不要觉得愧疚；如果觉得愧疚，那就好好跟自己的愧疚待在一起，不用勉强去做自己不想做的事情；如果你想换，那就把自己内在的委屈都消化掉，让自己能够自圆其说、心甘情愿地去换。我觉得做好这样的小事对于我们生活质量的提升来说是非常非常重要的，同时也能成为我们人际关系的润滑剂，让彼此的关系变得更好。

我们需要尝试换用各种不同的思维方式来改变自己的看法。这样的话，你做事情的时候就不会畏首畏尾，觉得受到了捆绑；不会心不甘情不愿地去做事情，做了后又不高兴。

我曾看到一篇文章，里面提到：哈佛大学花了大概70年的时间跟踪调查了一批人，看这些人平常生活的喜悦程度，和他们在职业生涯是否成功，以及赚取了多少金钱是否有关系。研究发现，人际关系比较好的人，往往生活质量比较高，快乐程度也比较高，同时挣的钱也比较多，事业也比较成功。最重要的一点就是，他的健康状况也会比较好。

所以说，我们怎样把人际关系处好，是非常非常重要的。

我最近越来越觉得，真正的修行，其实并不是去做那些宗教或仪式上的修持。当然，那些也是很重要的，因为它们可以带给我们一些心灵上的安慰，提升我们的能量。但是，真正的修行还是要落实在生活当中。

当我们跟外界的人或事发生冲突的时候，我们能不能从中觉察到自己的一些习性？比方说对方一定有错，但是我们一定也有可以改进的地方。像我刚刚提到的那些陷入受害者模式的人，他们都没有看到自己的问题，只是看到了对方的错误，这说明他们没有能力把眼光收回来看自己。所以，我希望大家至少能够有这个能力——在与人发生冲突之后，能够把一些眼光收回来看看自己——我身上到底有什么样的信念模式在作祟，到底时常沉溺在什么样的情绪模式中不能自拔？

因为我无法和这个情绪共处，所以我才会产生这样的行为，造成这样的结果。

如果我们都能够有这样的反思，我们的人际关系一定会越来越好的。