每个女性都希望能够拥有纤细的腰肢以及“端正”的盆骨，和腿部相比较来说，腰腹部则更容易变瘦。对腰腹部进行健身练习，不但能够减少脂肪，塑造体型，而且还能增加腹部的肌肉力量，更加重要的是能够改善内脏的机...