良好的心态可以治好难治的皮肤病

上班族小静，平时文静寡言，其实内心很要强。最近，单位实施竞争上岗，为此她焦虑不已，整日坐卧不安。一天晨起梳头时，她赫然发现头发一缕缕脱落，露出了白色的头皮。到皮肤科就诊，医生告诉她患的是“斑秃”，与连日来紧张、焦虑的不良心理密切相关。其实，不仅仅是斑秃，心理问题还可引发多种慢性或难治性皮肤病，比如银屑病、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、慢性荨麻疹、痤疮甚至黄褐斑等都与心理因素有关。

为什么皮肤病与人的心理状况如此息息相关呢？原来，皮肤也是一种心理器官。从解剖和生理学上说，在1平方厘米的皮肤里，就有1000米长的神经纤维，人的精神状态、心理变化经过神经传递，对皮肤影响极大。人在恐惧时，血管会出现痉挛，皮肤供血不良，因此会出现皮肤苍白、易产生皱纹等问题；而精神创伤、心情忧郁等精神压力，一方面会使植物神经失去平衡而影响皮肤的营养，使之干燥、松弛、失去光泽，另一方面还容易导致激素失调，内分泌紊乱，使皮肤过早衰老，还会降低皮肤的免疫力而引发一系列皮肤问题。多愁焦虑的人，眉间和额部的皱纹会比一般人多，而且会渐渐趋向于一种忧郁面孔。

让我们来看一下常见的由于各种心理和情绪而导致的皮肤反应吧：人在高兴时，可以“喜形于色”；恐惧时，可以“面如土色”；焦虑时，可以“愁眉苦脸”；羞愧时，可以“面红耳赤”，这些都是心理状态在皮肤上的表现。

很少有人知道，皮肤也是一种心理器官。由于在胚胎发育上，皮肤与神经系统“同宗”，所以心理因素可影响皮肤。紧张、焦虑等情绪可引起机体应激反应，甚至发生内分泌功能失调，促进血管壁或组织细胞释放缓激肽、组胺等介质。后者作用于靶组织引起一系列反应，如皮肤血管收缩、扩张，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收缩甚至刺激角质形成和细胞增殖等，诱发或加重原有皮肤病。此外，争强好胜、欲望高、办事过分认真的人易患神经性皮炎；自幼有某些欲望得不到满足，或过度服从的人易患慢性荨麻疹。

“心病还需心药治”，因此，这类皮肤病患者除了接受药物治疗外，心理治疗也很重要。首先要摆正自己的位置，保持良好的心态，学会调控自己的情绪。其次，受到不良刺激时，应尽快解脱出来，采用适当的方法来宣泄。第三，要学会自我放松，如打盹法：在紧张的工作之余抓住点滴时间小憩一会；想象法：想象一个你所喜爱的地方并逐渐入境；按摩法：紧闭双眼，用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转。此外，深呼吸、听笑话或看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等都有助于放松身心，治好难治的皮肤病。