第9章 极限训练
工欲善其事，必先利其器。
先锻炼出一个完美的身体，而后在修炼技击之术。
有了好钢还怕锻造不出好刀么？
陆鸣心中已有一套简单的训练方法：“前期以锻炼体魄为主，中期以负重锻炼为主，后期以反应度、速度、韧性等为主”。
山路上！
全身湿透了的陆鸣努力的控制着双腿，八十圈还是九十圈……，具体多少圈已经记不清楚，他也没有打算去记。
陆鸣不断地奔跑着，也不知道过了多久，精神开始恍惚起来，双眼开始模糊，即使如此，也坚持不停。
累了就喊军训时期的口号转移注意力，渴了就灌一口水，消沉了就使劲掐自己。
长时间的奔跑已经双腿麻木，机械的运动与身体的命令发生了矛盾，上半身和下半身的不协调让陆鸣顿时失去了平衡猛地摔在了地上，倒在地上的他胸口剧烈的起伏着，喘气声如同风箱一般，“嗬嗬”的直响！
“不行了.....嗬...嗬....”。
休息片刻后，训练继续。
“接下来踢腿2000次，挥拳2000次”。
陆鸣大吼一声，仿佛接受到信号的机器人一般，不顾自身已经有些疲惫的身体，对着一个千疮百孔、满目疮痍的树干，疯狂的扫出右腿。
大饼般粗细的树干经受重击不停的震颤着，树枝上为数不多的树叶也都飘落下来。
“一，二，三……一千九百八十七，一千九百八十八，一千九百九十九，两千！”
“吼”
“接下来是蛙跳.....”
“在坚持会，马上就要完成了”
“练时多吃苦，战时少流血”
“加油！还没完，我还要见识更多的神奇生物......还要和这些怪物战斗.....”
“我还没能成为真正的山神，怎么能就这么倒下.....啊！”
“只有不断的变强，才能走的更远.....”
从蛙跳到卷腹在到俯卧撑在到深蹲......一系列的剧烈运动让陆鸣不断的突破生理极限。
每当快坚持不下去时，陆鸣就心理暗示自己，幻想着被凶兽一口吞，被武者扭断脖子，被乱枪打死，时间流逝，陆鸣也不知道自己到底经历了多少种死法。
趴在地上的陆鸣，感受着全身各处传来如同刀割的疼痛，他的手臂、腿部的肌肉肿的仿佛包子一样，严重的肿包创口处甚至渗出了暗黑色的血液，各个关节处也都是红肿一大片。
突破生理的极限不需要脑子来思索、不需要逻辑来分析，也不需要偷奸耍滑的计谋，它需要的是坚定不移的信念、无以伦比的毅力，当汗水、痛苦、疲惫被抛之脑后，才会打开禁忌的大门！
黄昏，陆鸣坐在竹林运行着青木诀，肉眼可见的绿色生命能量不断的修复着身体各处损伤，全身肌肉都有着一阵阵酸麻感。
陆鸣很享受这种感觉，很爽。
之后的两个星期里，陆鸣将剩下的两滴精血也使用了，肉体强度又增加了近一倍有余。
期间陆鸣按耐不住，特意去拳击俱乐部测试过力量，手臂力量测试结果为170公斤，这已经是wba、wbc拳击比赛中，重量级拳手的力量标准了。腿力测试则更加震撼，扫退力量达到恐怖的360公斤，如果与水猴子交手那天，腿力能达到这种程度，只需一击就能将其抽死。
力量测试的直观数据，更加增强了陆鸣的信心，随后的时间里，训练更加刻苦，仿佛拼命一般。
每日日间他都在训练，黄昏后便到竹林运行功法修复疲劳损伤，随后在逐渐增加强度，负重深蹲训练，负重奔跑训练，负重蛙跳训练.....速度、耐力、反应、灵敏......这些也一样不拉下。
黑山山道上
陆鸣眼神犹如鹰隼一般，死死的盯着前方，双腿迈开大步奔跑着，外人根本无法想象他的双臂之上各带着五公斤的铅条配重，两腿上也各带有十公斤重的配重。身上的配重背心也有二十公斤重。
陆鸣极速奔跑着，根本不停。
这负重加的部位不同，奔跑的困难程度也不同，而且跑山本就极难，由下而上快速奔跑间，还需要躲避各种障碍物，更是难上加难！
这么训练的好处就是，耐力速度灵敏反应都提升的极快。
陆鸣对自己狠起来，自己都怕，每次训练都直到全身动弹不得为止！
上山的台阶，山中的瀑布，家中的石磨，自制的水泥哑铃，自制的杠杆，各种训练方法各种能利用上的道具、场地都被陆鸣玩了无数遍。
他就仿佛是一台没有感情的训练机器。
一年半后，
陆鸣身穿黑色短裤，赤裸着上半身。他身上的肌肉并不凸出，全身呈流线型，一举一动都会牵扯到肌肉缩紧，使力的部位犹如捕猎是猎豹，看上去十分轻盈。
不间断的训练以及内力的融入，陆鸣的肌肉骨骼在不断蜕变，生命能量让肌肉韧性以及潜力都不断的提高，这让陆鸣的实力，以一种从来没有人想过的速度增加着。
世界重量级拳王泰森的拳力是233公斤，更有传闻，曾今一拳打死过一头小水牛。
这一年多陆鸣虽然没有再去测试过拳力，但随着对身体的逐步控制，他能感知到自己的力量已经超过233公斤，一拳打死一头成年水牛绝对不在话下。
陆鸣的拳法也没耽搁下来，每天会抽两个小时在悬崖边练拳。
陆鸣经过最初的害怕、忐忑、在到习以为常，整整耗费了一年时间才适应。
在崖边练武不仅能增加他的胆气，也能让他一直处于危险状态，更能提高专注力和步法。
可谓是一举多得。
现如今陆鸣的拳法已经发生了质的变化，腿部拙力已褪，身肢有了放长的感觉，身肢放长就会产生了弹性，而弹性则是掤劲的基础，练拳时虽然还是练原来的套路，但拳风却变得轻灵、沉稳，不再是之前那般，快捷迅猛，虎虎生风。
而是快慢结合，出拳时迅入闪电收拳时安如泰山。快慢结合间，肩膀、手臂、大腿内外侧等地方肌肉挑起，手腕，足关节，指关节等关节缝隙处有开张外撑的现象。
如果有懂行的人看到，就会知道陆鸣的拳法已经彻底和身体结合起来了。