“察颜观色”知心养心

心的生理功能

心主神明、主血脉，在体合脉、其华在面，舌为心窍、汗为心液，五行为火、五色为赤、五味为苦，方位为南，四季通夏，与小肠相表里。

“久汗伤心”，大量出汗耗伤精血，也会让心受伤。如果再伴有失眠多梦的症状，那就要养心补阳了。

心系疾病表现

1 舌头溃疡

中医认为，舌为心之窍。舌头与心的关系密切，若是人的舌头上时常出现或多或少、或大或小、时好时坏的溃疡，再伴有口腔黏膜烧灼样痛感，口干舌燥、小便短赤、大便干结等不适，舌尖绛红、尖细，通常是心内有火或血热于心的临床表现。

2 舌红无苔

正常的人，舌苔应该薄而均匀地平铺在舌的表面，舌面中部和根部略厚，苔色白。如果舌头呈红色、无苔少津，多为阴虚血热；而舌苔较厚，呈黄色，那就是心火炽盛之象，此时常可伴有小便短赤、大便干结、失眠难寐等症状。

3 额头长痘

按照中医理论，人的面部纵向分布有三庭：发际到眉毛为上庭（火）、眉毛到鼻孔为中庭（土），鼻孔到下颌为下庭（水）。故人的额头为南（天庭），五行中属朱雀，代表的是心（火）和人的阳气，所以心火一旦过于旺盛，如劳心伤神、精神紧张、饮酒、食用辛辣食品、女性经期将临时，前额就很容易冒出一颗颗痘痘和疮疡。

4 夜寐不安

中医认为，白昼是阳，主动、为寤；黑夜是阴，主静、入寐。若人的心肾相交、水火既济、阴阳和谐，便可安睡入寐；若心火内动、肾水虚亏，则常常夜不成寐，难以安稳入睡，或易醒、早醒、多梦，甚至伴有胸闷、心悸、健忘、眩晕、耳鸣、盗汗、腰酸等异样。

5 胸闷胀痛

心主血、肺主气，二者共同协调气血的运行。而且胸又是大气之府，若遭遇肝失疏泄、气机不畅、木旺生火，出现胸部胀痛不适，主要是心或夹杂肺、肝二脏，气血不调所致。

重点刮拭经络：手少阴心经

手少阴心经起于心脏之中，自心脏出来后归属心系，即心脏周围的组织。其直行主干，从心系上至肺部，向下斜出于腋下，并沿上肢内侧后缘，至手肘中，再沿前臂内侧后缘，到掌后锐骨端进入掌中，并沿小指桡侧到达其末端。