第四章　癌症的調攝與養生

1　精神調攝

《素問•舉痛論》：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」中醫相信心理因素可以致病，過度強烈或長時間持續的情感會影響體內氣血的正常運行，導致氣血紊亂，臟腑功能失衡，疾病叢生。現代醫學亦證明了長期的負面情緒會降低人體的免疫能力，間接導致癌症的生成。某些癌症如乳癌、食道癌的發生更是明顯與情志因素及精神壓力有關。另一方面，得知自己患上癌症的病人通常都會因為短時間難以接受現實、過度悲傷或無奈、或產生恐懼心理，懼怕手術、懼怕放、化療的毒副反應帶來的痛苦，同時因為負面情緒導致失去食慾、失眠，進一步削弱自身的抗癌能力，對治療和康復更加不利，可謂一個惡性循環。因此患者必需學會自我放鬆，排解精神壓力，舒緩緊張及不安情緒，以「恬淡虛無，精神內守」為原則，避免情志的不及或太過。生活態度方面可以嘗試接近自然甚至回歸自然，順應自然而生活，遠離城市急促的生活節奏、嘈音及各種污染，使身心真正能夠回復清靜，摒棄雜念，進入一種安靜的心理狀態。保持心靈純粹而不雜，堅守靜而不躁的思想情緒，能減少意識對全身氣血運行的不利影響，使經絡疏通，氣血通暢，陰陽調和，以達到增強體質，促進康復，防止復發，養生保健的目的。人際關係方面，患者應注意避免讓負面情緒減低自己進行社交活動的意欲。根據世界衛生組織資料顯示，社交是與生理、心理並列為組成健康的三大因素之一。孤僻的性格，狹窄的社交圈子容易使人產生負面思想和情緒，嚴重者可以使情緒抑鬱的患者產生輕生念頭。身邊的家人親友、朋友、病友和醫護人員宜多諒解、安慰和陪伴患者，鼓勵患者重新振作。患者自身亦應樂觀面對疾病，抱有強烈的求生意志，培養不怕痛苦的堅毅素質，積極與疾病作鬥爭，方能戰勝疾病。