阅读导航

我们特别制作了“阅读导航”这一单元，对全书各章节的部分功能、特点等做一大概说明，这必然会大大提高读者阅读本书的效率。

四季养生原则

介绍了四季不同的养生方法。按照春、夏、秋、冬的规律来调养，春温，夏热，秋凉，冬寒，养生要顺应天时变化。

季节养生明星原料解析

每个季节集中介绍了十几种当季食材，从性味归经、主要成分、功效主治、应用指南等不同角度予以阐述，简略但不简单，通俗易懂。

季节养生推荐药膳

每个季节集中推荐30余种药膳配方，选材精当，制作步骤严谨而详细，让读者足不出户就可享受到既健康又美味的食疗养生。