译者序

在美国学习和实践心理咨询多年，我一直想有个机会把所学所感通过一个系统又容易为人接受的方式介绍给国内对心理学有兴趣和需求的人。机缘巧合之下，我得到了翻译本书的机会。本书的作者通过通俗易懂的案例，将复杂的心理实践融入三种基本关系（个体与伴侣之间的关系、个体与父母之间的关系、个体与子女之间的关系）中。

美国精神医学家哈里·斯塔克·沙利文（Harry Stack Sullivan）是新精神分析学派的代表人物。他的人际关系理论强调了人类的社会性本质。从人际关系、家庭氛围和文化的角度，他解释了人格发展和心理问题的形成，影响了几代心理学者。我最为欣赏的团体治疗大师欧文·亚隆（Irvin Yalom）就深受沙利文的影响。亚隆意识到，自己的来访者多是因为无法建立并保持人际关系而陷入绝望的。亚隆所倡导的团体治疗，通过探索和改变人际交往的模式来帮助患者克服心理上的困难。他们的理论为看待国人的心理状态提供了不同的思考角度。一方面，中国的集体主义文化在某种程度上强化了人际关系对个体的重要性。另一方面，中国传统的孝道和家庭观念使得家庭关系与个人的幸福感密切相关。

我阅读过武志红老师的《为何家会伤人》。它是一部描写中国家庭问题的经典畅销书，通过真实的案例，解释了夫妻关系和亲子关系对个人造成的影响，并给出了解决方法。虽然很多人借此提高了对原生家庭的认识，走向了自我治愈的过程，但是也有人认为它是仇恨父母的“圣经”。与之相似，本书的作者围绕着“童年情感忽视”这个主题，分析了家庭关系和个人情感中可能出现的问题。我希望“童年情感忽视”不会成为让我们仇恨父母的理由。诚然，很多父母在养育子女的过程中，因为自身的局限性和各种环境因素，没有足够留意子女的情感。然而，我衷心地希望本书带给大家更多的是对自身成长过程和家庭关系的反思，对自我和家人更深入的了解，以及帮助大家找到更适合自己的人际相处模式。

作者试图为家庭关系中的问题提供具体的解决方法。这些方法简单易行，能帮助到迫切需要方法来做出改变的人。然而，每个个体和家庭都有自身的独特性。当人们应用方法遇到困难时，还需寻求专业咨询师的帮助。想要改善跟家人的关系，既需要方法，也需要持续地付出时间、感情和精力。

最后，感谢我的父母和伴侣在我翻译本书的过程中给予我的鼓励与帮助。

修子宜

2020年10月10日