8　参考译文

德国百岁老人越来越多

有时候人们要等得稍久一点，公主梦才能得以实现。百岁高龄的夏洛特·格佩特以夏洛特公主一世的身份代言了巴伐利亚州肯普腾小镇的狂欢节社团。她大概是德国最年长的狂欢节公主了。像夏洛特这样的百岁老人在德国已不再是凤毛麟角。近十年来，德国超长寿老人的数量几乎变成原来的三倍。据联邦统计局的报告显示，目前约有一万六千名德国居民已庆祝过百岁生日。这一极度长寿现象引人关注。

柏林和西北部是长寿区

伦勃朗·肖尔茨任职于马克斯－普朗克人口统计学研究所。他于2013年查明了德国一些很不寻常的区域，那里生活着特别多105岁，甚至更为长寿的老人。这位研究者发现了很大的地区差异。“我们的计算所得出的结果大大出人意料”，肖尔茨这样说道。因为首先闯入人们眼帘的长寿区是柏林和西北部地区。总体来看，南北差异显著。但是这种差异却和肖尔茨的推测大相径庭。如明斯特、阿恩斯贝格、威悉－爱姆斯或者德特莫尔德等行政区域虽然是长寿现象的中心，但若以平均期望寿命来看，德国南部却高于北部。施瓦本人和巴登人的期望寿命最高，比如在海德堡或弗莱堡生活的居民要比盖尔森基兴的居民更长寿。那么健康长寿的秘诀到底是什么呢？

极度长寿的原因

根据肖尔茨的研究，这些105岁的老寿星们一生之中很少搬家，这也许是他们极其长寿的原因之一。很多人只在一个地方度过一生。如此一来，他们很有可能拥有稳定的社会关系，所以他们就相应地得到较好的供养和照顾。这或许对他们的健康起到积极作用。而且一个人婴幼儿时期的条件已然为其期望寿命打下了重要的基础。比如秋天出生的人庆祝105岁生日的机会要比春天出生的人更多。

在一些特定的区域老寿星扎堆出现，这或许也有遗传方面的原因。支持这一说法的是，这些地区新生儿出生时的体重和身长都超过其他地区。值得注意的还有：长命百岁者主要是女性，德国的长寿老人中男性只占百分之十左右。

膳食显然也起着作用。意大利萨丁岛上的努奥罗和日本的冲绳岛都以长寿老人多而著称。研究者推测，这两处长寿者乐园中的膳食可能尤为健康。同样起作用的还有医疗因素。在汉堡、柏林和慕尼黑这样的大城市里，长寿老人的数量高于平均水平。这些人口密集区的医疗条件要优于乡村地区。在发生紧急情况时，老年人因此会很快得到救助。

促进老年人健康长寿的举措

很多人员和机构都针对这一问题展开了深入的研究。在一次于海默廷根举行的主题为“未雨绸缪”的工作会议上，来自德国老年人组织联邦工作委员会的安妮·冯·劳芬贝格－贝尔曼女士阐明了如何能促进老年人健康长寿的问题。按照她的说法，均衡的膳食、足够的运动和适当的社交能帮助人一直到高龄仍保持精力充沛。均衡的膳食或可通过提供包伙午餐或集体采购、统一烹饪等方式来解决。而散步小组、健身操活动、徒步旅行或背部训练等，则适合于带动老年人参加运动。至于促进参与社交，则由探望服务和一些文化活动来完成。

因此，安妮·冯·劳芬贝格－贝尔曼女士呼吁人们激发社区的潜力，并开发预防性措施，这不仅能提高老年人的幸福指数，而且还有助于他们保持自理能力，继续独立生活。