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我的师父高誓的年纪是一个谜。我问他有多大，他说，大概三百多岁。我师父掌握了长寿的秘诀，这一点只有我知道。我是个孤儿，无父无母，我懂事之后，师父告诉我，我是他在山道上捡来的。因为我是个残疾，一条腿是瘸的，于是，生我的父母亲就把我丢弃了。但我的师父不嫌弃我，他把我捡到了之后就带我上山，抚养我长大。

在山上只有几间草棚和一些山洞，是师父和我的居所。师父拄着一根拐杖，他行走如龟，吃得很简单。他也种菜，养一些山羊和鸡。这么多年了，我看到他的容颜从来都没有改变。

一开始，我长得很快，但是渐渐地，我发现我不怎么变化了。师父在我长到一定的年纪，就开始教我练习龟息功。

“你要好好观察乌龟。乌龟是长寿的动物，”他告诉我，“你要看乌龟是怎么呼吸的，你就能像我一样长寿了。”

结果，我这一观察就是三年。师父弄来了不少乌龟。大大小小的乌龟，就聚集在这座山的犄角旮旯里。我师父能把它们召唤而来，也能把它们驱散而去。大的乌龟几乎有半间屋子那么大。

我一开始很不喜欢乌龟，它们呆头呆脑，动作迟缓，目光清亮而迟滞。不过，它们都很善良，它们活得都很长。我师父记得每只乌龟的年纪，他说最年长的和他一样的年纪，“像它，也有三百多岁了，我记得它那个时候只有巴掌大，现在，它像一块巨大的岩石。”

那只年纪最老的乌龟，看上去的确像是一块巨大的石头，身上的龟甲坚硬无比，菱形格子纹整齐而神秘。

然后师父就教我练习龟息功。龟息功，就是像乌龟一样呼吸。一呼一吸，一吸一呼，乌龟的呼吸节奏十分缓慢，就像它的动作一样。

“人活着，就是凭借一口气。没气，人就死了，所以要练气。练气，其实就是掌握呼和吸。人和乌龟不一样，比方你，一开始是用喉咙呼吸，你看你就这样，对吧？”师父捋着自己的白色长须，笑着指点我说，“用喉咙呼吸，节奏快，短而浅，一口气只是在嘴巴里出入，不经过肺部，更不走丹田，那就没有什么用。然后就是胸部的呼吸，你深深地吸一口气，然后呼出来，对了，就这样，这就是胸部的呼吸，肺部的呼吸。这样气息能够在肺部循环，充满了血液。这都是正常的呼吸，人都是这么呼吸的。”

师父顿了一下，接着一个腾挪，转眼之间就从一边的山岩上，抱过来一只乌龟。乌龟无辜地看着我们，龟头缩进了龟甲，只留着尖尖的鼻子在试探着空气，眼睛是张开的。

“然后是用小腹丹田呼吸，来，跟我做，坐下来，盘腿，收手放在小腹处，手心朝内。一吸，然后让这口气沿着胸腔布满，渐渐地下沉，一直到小腹，再转圈，把气聚在小腹，心里想着那股气盘旋成一个圈，转转转转转，是不是越转越快？是不是越来越热？”

我感到小腹里有一股热气在转圈，越转越快，越来越热。我点了点头。

“你再呼气，把这口气完全呼出去，缓慢地，全部呼出去，数一百二十下，让你自己彻底空荡荡。你在呼气的时候，最好听不到自己呼气的声音，才算是好的。这是小腹丹田的呼吸。这一招练好了，最后才是卧式呼吸。”

师父说罢，由打坐的方式变成了侧卧，一只手撑着脑袋，一只手放在腰侧，“卧式呼吸，就是要卧如古松，就是要日久年深，就是要静水深流，就是要无动于衷——让你自己在不知不觉的状态下，进入到没有呼吸的状态。你自然有鼻子，有嘴巴，有喉咙，有肺叶，有小腹丹田，但是你渐渐地感觉不到这些器官了，你进入到了无呼无吸的状态里，实际上你皮肤的每一个毛孔都在呼吸。到了这一个地步，你就算是练龟息功入门了。但入门之后，接着还有三个阶段，才可以掌握这一门长寿功法。”

就是这龟息功的前四个阶段，我也练习了五年。到后来，我的确是能够做到无呼无吸，却又全身都在呼吸。我和乌龟一起蹲在那里，坐在那里，趴在那里，躺在那里，侧卧在那里，我都能够呼吸着，渐渐地忘记了自己的年龄。