¤从脚踩钢丝到身心平衡

请注意，作为高敏感者，我们大脑的工作方式与一般人是有区别的。

·作为高敏感人群，我们的大脑拥有如下特点——美国知名心理学研究者伊莱恩·阿伦教授提出的“感官处理敏感度”（sensory processing sensitivity），即某些特定大脑区域（右屏状核、左枕颞区、颞叶皮层、顶叶的内侧和后侧区）以及大脑右半球处于高度唤起状态。

·高敏感者的大脑更自然地倾向于以其特定的神经生理学模式，快速而深入地处理信息，并且只要受到一定数量和强度的刺激，它就会做出反应。

·由于高敏感人群感知和处理外界刺激的方式是复杂而多层次的，因此，相对于普通人而言，我们所做出的反应也更为强烈。

·我们经受着超负荷的感官刺激（声音、光线、气味、味道、身体感觉）。

·在混乱或充满刺激的环境中，我们会感到压抑和失控。

·我们擅长多层次地、更深入地处理信息，并且高度关注细节。

·我们擅长发散性思维，不遵循一般的逻辑路径，不断迸发出新思想和新观念。

·我们更多地使用右脑（负责想象力、身体协调、情感、创造力等），以至一些专家认为右脑与高敏感度具有相关性。

·我们的想象力非常丰富，同时，睡眠中常伴有梦境，并且经常能记住这些梦境。

·我们非常细心，对不同事件的意义和因果联系有深刻的认识。

·我们具有强烈的责任感。

·大脑中杏仁核的功能水平高于平均水平，这是高敏感感官处理的结果。由此可见，高敏感人群的大脑杏仁核的功能水平势必会一直处于唤起状态。即使我们各方面身体状况良好，那些对普通人来说几乎无法察觉或可以控制的任何额外刺激，对我们来说，也可能成为压垮骆驼的最后一根稻草，导致我们陷入压抑。

如果你还是灰心丧气、妄自菲薄，那么你将继续在这个变化迅速、耗神费力的世界上小心翼翼地活着，如同走钢丝，最终你只能对那些令人沮丧的结果或由此引发的不适发发牢骚。

本书可以帮助你摆脱随时可能出现的不适感。你在生活中可能默默无闻，可能惨淡经营，可能四处奔波，可能忧心忡忡，可能提心吊胆，你也许清楚，但也可能经常忘记，你表现出的高度脆弱的平衡状态，正是出于对自己的关心和爱护。

你从来不会抱怨自己每天都要刷牙、吃饭，对吗？

那么，为什么还要抱怨自己的敏感，为什么不正视它呢？实际上，它就是一项你追求健康和幸福生活的本能。