¤崩溃区模式②：严重缺乏外界刺激

当你感到不顺时，可能会做出如下行为：推掉一切非必要的社会活动；逃避所有你认为危险的情况；将自己的生活框定在家庭与工作的最小范围内。然而，我想告诉你，这些行为实际上非但无助于维持你的舒适度，反而会直接让你跳过危险区，进入崩溃区。这种风险是真实存在的。

或许你觉得拒绝他人太难，因而总是选择顺从你的伴侣，应允那些求索无度的同事；又或者你为了讨好亲朋好友而为他们办事。可事实上，对你而言，这没有任何好处。为了不让别人找到你，你可能会不接电话，但那并不能解决任何问题。

上述这些都属于逃避行为。你可能会觉得自己身不由己，就像一只笼中鸟。你也可能会有一种持续的惴惴不安的感觉，就好像有什么祸事马上要从天而降，时刻准备着逃离。

作为高敏感型的人，显然我们所受的外部刺激不应过强，但也不能过弱，因为缺乏足够刺激将导致神经系统唤起不足。如果刺激不足，结果会是怎么样的呢？前面谈到过，高敏感型的人受到超负荷的刺激会进入崩溃区，然而，实际上，反之亦然。缺乏足够的刺激会使我们产生厌烦、孤独、悲伤、压抑、抑郁等情绪，最终也会导致我们进入崩溃区。