读本书前，你必须知道的底层逻辑
在读这本书之前，我希望你先了解这本书的底层逻辑，它能提升你在职场中的表现，帮助你实现人生目标。
本书的使命：唤醒
当年乔布斯邀请百事可乐副总裁约翰·斯卡利（John Sculley）加入苹果时说过一句话：“你是想一辈子卖糖水，还是想要一个改变世界的机会？”
如果你也曾被这句话触动，那么你一定会明白，“唤醒”的意义正在于此。
其实，每个人都是一座宝藏，每个人都拥有极大的能量，每个人都值得被深度挖掘，只是很少有人意识到还可以“唤醒”自己，由自己按下启动键。
在成长过程中，我们常常把启动键交到别人手上，先是父母、家人、朋友，再是导师、好友、同事，继而是任务、项目、职位……殊不知，真正的开关其实应该掌握在你自己手里。所以，在这本书中，我运用大量的教练技术协助你找到那个开关，让你站在更高的维度，获得更开阔的视野，激发由内而外的潜能，甚至激励、影响他人。
“唤醒”是我从初次接触教练直至成为一名国际认证教练，这一路的真切感受。我希望你也能借此在这一成长旅程中获益。
“唤醒”是借由一天24小时、“职场”还原你的每一天。你要知道，你完全可以借此唤醒内在对于成长的觉知，唤醒极具能量的行动力；你要知道，你完全可以在未来的职场之旅乃至人生之旅中，创造且拥有无限可能。
你永远值得一个更好的自己。
本书的明线与暗线
本书借着24小时的时间明线，穿起了一条个人成长发展的暗线。同时，本书潜藏了你的职业生涯路径。因为它意在告诉你，每个人都是自己职场的CEO。
你需要具备领导者的思维、意识、格局、实力，不断历练；同时，你要善用周围的资源，影响他人，回馈他人。
明线是时间，是一天的24小时；暗线是你，是你的成长发展之旅；主线是唤醒，唤醒自我，唤醒行动。这些是撬动你的无限可能的杠杆。
如何使用这本书
正如我一直强调的，这不是一本仅供阅读的书，而是一本敦促你实践的书。
这本书也许会成为你阅读清单中的特例——你在读过几章或几节后会想要合上它，以便将书中所学立即付诸实践。那么，想做就去做吧。接下来，我相信，你会边实践边把它读完，因为，每一页的内容你都用得上。
打开这本书，你就可以看到专属于你的一天24小时。在这一天中，从早晨、上午、中午、下午一直到晚上，对这些时间的规划搭建了你的个人成长系统。本书的每一章都有不同的问题、观点和故事，这些问题或故事可能是你正在经历的，也可能是你从未经历过甚至从未思考过的，但我相信你可以从中得到启发，激活行动力，真正尝试并验证它们。
当然，你也可以根据自己的需求或喜好，从书中相应的章节入手，阅读这本书，让它更好地为你服务。
规划的早晨
在这一章，我希望你能着眼于规划，专注于行动，因为这关乎你能否真正得以成长发展。在这一章，你会发现，最好的职场和人生状态其实是既着眼于未来，关注价值；又专注于当下，完成任务。这一部分介绍的变革公式会带你找到对现在的不满，明确未来规划，迈出小到不可能失败的第一步，以此触发改变。
你还要知道，推动发展的是行动，只要开始行动，你就已经走上了自我发展的轨道，记住，别忘了着眼未来，脚踏实地。
专注的上午
在这一章，我开始运用“24小时时间导航”帮助你锁定高精力周期，继而让你看见时间、记录时间、管理时间，并保证你在高精力周期里独立、专注、不被打扰。如若必要，你还可以每天给自己开一个只有你一个人参加的会议，运用“Z计划”“DONE-E法则”以及“心流番茄钟”帮助自己处于良性循环状态，让自己在专注投入的同时，妥善并前置化地处理他人的需求，防止自己和他人被时间追着跑。
在这一章，我们通过找到“重要他人”，挖掘事情的本质，真正坚持要事第一原则。我们开始清楚职场离不开协作，所以，我们也能有策略地通过管理“重要他人”的时间，实现助力自我发展的目的。
另外，我们也将从心理学的角度理解为什么要学会放下“FOMO”心态，并尝试通过“WWW EBI”有效反馈，赋能成长，不断跃迁。
修复的中午
在这一章，你会发现中午这短短1~1.5小时的巨大价值，你可以通过“2分钟熟睡法”主动小憩，还可以运用“12315法则”帮助自己恢复精力。重要的是，你开始注重职场人际关系，知道聊“八卦”也能为你增值，开始构建你的人际关系网络。当然，不管你会在这段时间做什么，重要的是找到属于你自己的“成长节律”，让自己在保持秩序感的同时，真正开始用心经营“职场”这个舞台。
协作的下午
在这一章，我提出了一个新概念——“ICO型”
人才。企业中有首席执行官（CEO）、首席运营官（COO）、首席财务官（CFO）、首席人力资源官（CHO）、首席技术官（CTO），等等，唯独少了一个“ICO”。“ICO”旨在告诉你，你需要先把自己放在领导者的高度做事情，用领导者的视角、状态、行事作风要求自己，直至成长为名副其实的“CEO”。
在这一章，你还会了解，“ICO型”人才集合了独立、协作、共赢这一系列特质，这些特质是新商业模式对于人才最基本的系统需求，也是每一位职场人成长发展所应具备的基础特质。
我希望你知道，你首先要成为一个独立且强大的超级个体并善于与自己协作，然后才能更好地与他人协作、与机器协作、与时代协作。“与自己协作”代表着与自己的时间、精力、情绪、状态协作；代表着跨越能力陷阱，正视错误、拖延、混乱并保持创造力；代表着真正让自己从“做”成长为“成为”，并能够运用“迪士尼策略”发挥自己内在的3种不同力量，将不可能变为可能。
此外，协作还意味着你将不断成长，肩负更大的责任。你开始能够更加系统地关注全局，你也知道撬动事务的关键要素无外乎定目标、追过程、拿结果以及勤复盘；你开始能够运用“DIKW”模型更新你的知识系统，并不断实践、检验，继而真正拥有人知合一的智慧；你开始有意识地打造个人品牌，善用一切外部资源，与机器智能对话，与这个时代对话。因为你知道，这些都将成为你成长路上最重要、最强大的外部资源，帮助你成长为更加出色的自己。
投资的晚上
其实，整本书都在围绕投资展开，只不过这一章投资的笔墨更为浓重。在这一章，你开始通过量化后的“时间能量趋势图”夯实你的高精力周期；你知道可以运用15%时间规则，给自己设计一处秘密提升的小“基地”；你更加注重人际关系网络的构建，而且已经开始抽时间投身公益，并在情感账户上储蓄；你开始知道身体也需要投资，尤其是睡眠，你开始让自己的24小时收支平衡，允许自己休假。
当然，最后我们会发现，投资势必有短线收益（像猎人），也有长线收益（如农夫），重要的是保持持续向前的进行时状态，保持自我投资，并在成长这条路上保有必要的仪式感。
成为终身成长理念的践行者
这一章将帮助你建构属于你的人生成长系统，点亮成就地图，不断突破、革新。
期待你能够真正地唤醒自己，把自己培养成自己的时间唤醒教练，不断打造、迭代你的成长系统，成为终身成长理念的践行者。
这本书适合谁
即将步入职场的你
如果你是一名即将步入社会、踏进职场的新人，那么，本书应该成为你的案头书，它可以帮助你做好准备，让你在踏入职场前先了解一些必要的规则。当然，我需要提醒你的是，你不能奢望这本书可以解决你所有的问题——实际上，任何一本书都不能解决所有的问题；你也不要奢望读完这本书就能马上拥有应对职场一切问题的真实技能，实际上，所有的技能都必须靠你自己通过行动获得。所以，请记住，这是一本聚焦实践的书，它需要你真正行动起来。
已经小有成就，但仍在不断成长的你
如果你已经在职场打拼多年，并且有了一些小成就，想要突破、提升，或者正在迷茫之际，不知道如何向前迈进，那么很荣幸这本书可以帮助你。你可以选择自己关注的章节重点阅读，但一定不要错过早晨篇、下午篇、晚上篇以及尾声，这里有帮助你破局的关键。这是一本聚焦破局的书。它可以帮助你跳出现实，站在更高的维度，逐步明晰真实的目标，刻意训练、不断革新。
作为管理者或者企业创始人，想帮助员工成长的你
如果你已经是企业中的管理者，或者你正在经营自己的企业，拥有自己的团队，那么，我期待这本书可以成为你们团队共有的底层操作系统。它带来的价值也不仅仅是统一管理语言、统一行动方向、统一行动力这么简单。你尤其需要重点阅读上午篇、下午篇以及尾声的内容。毕竟新时代将是超级个体依托平台协作、聚拢大众势能、创造指数型增长的时代，而你和你的团队也将是这个系统中重要的构成因子。这是一本聚焦系统的书。没有任何超级个体可以脱离组织、脱离平台、脱离时代。我相信在你们的聚力下，你们一定可以创造属于自己的辉煌！
这本书不适合谁
缺乏行动力的人
只思考不行动的人是不适合读这本书的，因为这本书以实践为依托，希望你借由行动真正触发改变，助力你在改变过程中不断明确真正的目标和方向，升级你的底层操作系统，收获属于你的成就！
不想终身成长的人
没有任何一招能屡试不爽，而终身学习、终身实践至少可以应付生活中的一大部分问题。如果你还没有做好这个准备，那么，这本书显然不适合你，但我仍然想祝福你，期待你能有更好的发展！
当然，这本书的内容，是在我所见、所知范围内整理总结的职场人、领导者以及管理学家理论、实践背后的点滴精华，也不一定全是对的。所以，如果你有更好的建议和观点，欢迎随时与我联系。正如我在书中提到的，在走向卓越的路上，我们需要的是对手，希望你也是一位强劲的对手；同时，感谢你愿意倒逼我不断成长！
你还可以收获什么
这本书运用了大量教练技术与智慧，同时又着眼于职场真实的应用场景，并相应地设置了“唤醒时刻”，旨在鼓励你思考自己的经历，激发新的洞见，从顿悟到行动，从唤醒到跃迁。
现在，我期待你能够带着这3个问题，翻开这本书。
• 我为什么想要读这本书？
• 这本书可以给我带来哪些帮助？
• 我将如何依循这本书采取行动，改变我的现状？
不要错过任何想法与反思，写下值得关注的每一个亟待改变的小细节以及你的新发现。当然，最重要的依然是践行。让我们行动起来！
你的每一天、每一个24小时，都要为你所用。