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第7节 为什么大脑发育离不开体育锻炼
神经系统是人体发展最早也是最快的系统，家长和老师可以通过体育活动来促进孩子大脑神经系统的发育。与成年人不同，儿童青少年的神经系统兴奋性较高，大脑皮层中兴奋过程占优势，而抑制过程则相对较弱，表现为活泼好动，学习动作时多余动作和错误动作较多，尤其是8岁以前的儿童，他们的精密分化能力差，运动过程中错误动作多。而体育活动恰恰可以解决这些问题，无论是简单的跳皮筋活动，还是学习博大精深的武术，都可以培养孩子的专注力、协调性和控制力。
小贴士
大脑和肌肉一样，用进废退。大脑内的神经元通过树状侧支上的“叶片”相互接触来传递信息，而体育锻炼可以使大脑形成更多的侧支，从而进一步增强大脑的功能。一般而言，积极参与各项体育活动的孩子，大脑皮层神经元发展更为迅速，在他们13～14岁的时候，大脑的综合分析能力提高就明显高于同龄的孩子。