第12天：新生儿的睡眠护理

在新生儿期，宝宝除哺乳时间外，几乎都处于睡眠状态，每天需睡眠20小时以上。睡眠的时间和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，做好宝宝睡眠护理工作也很重要。

睡姿有讲究

宝宝睡觉姿势没有固定模式，可以顺其自然。刚出生不久的宝宝总是习惯保持着胎内的姿势，手脚屈曲，略低头，朝哪个方向睡的都有。

舒适的睡眠环境

要想使新生儿有一个好的睡眠，创造舒适的睡眠环境显得尤为重要。一般新生儿的卧室温度最好维持在16～23℃，湿度在50%～60%。卧室要安静、清洁、通风，但不能有穿堂风。

有些父母喜欢让新生儿和自己一起睡，其实这是不利于宝宝成长的。宝宝和大人同睡一张床，会使宝宝吸收氧气不足。人脑组织的需氧量很大，年龄越小，需氧量越多。

最好的办法是让宝宝单独睡在可以灵活搬动的小床上。在大人不睡觉时，把小床放在安静的地方，有条件的可以单独放在一室；大人睡觉时，把小床搬到大床的一边，以便夜里照顾宝宝。

哄睡的方法

到了该睡觉的时间，可以去光线暗、安静的房间。妈妈一边跟宝宝说话，一边哄他睡觉，这样宝宝马上就会入睡。

或者抱起宝宝，轻轻地拍其后背，最好使用有规律的节奏，渐渐宝宝就会熟睡。