两粥一汤治疗经行眩晕

不知道你有没有过那种飘飘荡荡、像坐在船上的眩晕感，其实，眩晕是因机体对空间定位障碍而产生的一种动性或位置性错觉，它涉及多个学科。眩晕可分为真性眩晕和假性眩晕。真性眩晕是由眼、本体觉或前庭系统疾病引起的，有明显的外物或自身旋转感。假性眩晕多由全身系统性疾病引起，如心血管疾病、脑血管疾病、贫血、尿毒症、药物中毒、内分泌疾病及神经官能症等几乎都有轻重不等的头晕症状。而经行眩晕，就是指每逢经行前后，或正值经期，出现头目眩晕，视物昏花，并伴随月经周期发作的症状，是一个切切实实的中医病名。

经行眩晕始见于《陈素庵妇科补解·调经门》：“经行发热，兼头重目暗者，何也？血虚发热，阳气下陷，故头重；精血少，故目暗也，宜地黄养血汤。”《女科撮要·卷上》云：“妇人经行后，劳逸失调，忽然昏愦，面赤吐痰，此元气虚火妄动。”指每值经期或行经前后，出现头晕目眩、视物昏花为主的病证，其特点为随月经周期性反复发作，常兼见月经量少、月经后期，属西医“经前期综合征”范畴。

中医认为月经前或经血欲行而未行之时，由于阴血下注冲任，血海充盈，而全身阴血相对不足，脏腑功能出现不平衡状态。如患者素体阴阳偏盛偏衰，或为经孕产乳所伤，即可使机体各脏腑功能或气血平衡失调，而出现经行眩晕等一系列证候。肝为藏血之脏，肝之气血易亏虚，易失于条达，故经行眩晕临床上以肝脏证候多见，其他脾肾等见证也莫不与肝有关。总体来说，其发病有因于虚者，多为血虚或阴虚；有因于实者，多为痰湿内阻而致清阳不升。临床常见气血虚弱、阴虚阳亢、痰湿阻滞三个证型，分别治以益气养血、滋阴潜阳、祛痰降浊之法。

想要预防经行眩晕，那么在饮食方面应以清淡为主，要注意多样化，保证营养充分，并多吃易于消化吸收的食物；在做法上没有特别的要求，但要适合自己的胃口，以便多吃。要以瘦肉、鸡蛋、鸡汤等清补为宜。在主食上要多吃面、米、豆类、豆制品等，还应多吃新鲜蔬菜和水果。不要吃生冷及凉拌的食物，也不宜食用发物，如羊头、猪头、公鸡肉、蟹虾、鲨鱼等，以免胃肠道受刺激而诱发经行眩晕呕吐发作。可以多吃冬瓜、萝卜、芋头、赤小豆等，要注意戒烟酒和浓茶，这样可以起到健脾消痰的效果。在平时还要注意多锻炼身体，增强体质。气血虚弱者要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，不要过度饥饿。精神亏虚、感情脆弱者，不要参加丧礼、观看悲情电影等，避免情绪不稳定乃至发生昏厥。在盛暑季节，或进行高温作业时，要采取有效措施，预防中暑。要饮食有节，饮酒适应，合理控制房事。在平时坚持做运动，也有预防和治疗作用。

气血虚弱型

素体血虚，或精血化源不足，经行时其血更虚，血虚不能上荣，故头目眩晕。血虚所致者可见经期或经后头目眩晕，经行量少，色红质稀，面色萎黄，或白无华，心悸少寐，舌质淡，苔薄白，脉细弱。治宜养心益脾。

阴虚阳亢型

素体阴虚，久病或热病之后，或劳欲太过，阴精屡损，每值经行阴血更感不足而致。阴虚阳亢所致者，临证可见经行头晕目眩，量多色鲜红，烦躁易怒，口干咽燥，舌红苔黄，脉弦细数。治宜滋阴潜阳。

痰湿阻滞型

素体脾虚，运化失职，水湿停聚而成痰，经行气血下注，其气益虚，清阳不升，痰湿上扰清窍所致。脾虚挟痰者临证则可见经行前后头晕沉重，胸闷泛恶，少食多寐，苔白腻，脉濡滑。治宜健脾温阳，化湿祛痰。

小偏方：芹菜苦瓜汤

【原料】芹菜250克，苦瓜30克，砂糖适量。

【用法】芹菜、苦瓜用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖，开水冲服，每日1剂，连服数日。

【功效】适用阴虚阳亢之眩晕。

小偏方：乌鸡大米粥

【原料】乌鸡1只，黄芪15克，大米100克。

【用法】乌鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，黄芪煎汁，与大米共煮粥，早晚趁热服食。

【功效】用于气血虚弱之眩晕患者。

小偏方：车前大米粥

【原料】车前子15克，大米60克，玉米粉适量。

【用法】车前子布包煎水去渣，入大米煮粥，玉米粉用冷水浸和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。

【功效】适用痰湿壅盛之眩晕。