降低期望，量力而行

甲乙两人在马路上散步，路旁风景怡人，二人皆陶醉其中。走着走着，由于两个人的步伐不一致，乙慢慢地落在了甲的后面，这种感觉让他有点不开心。乙慢慢地加快了步伐，很快便走在了甲的前面，甲看到这种情况，也加快了步伐，很快又超过了乙。如此反复，两个人越走越快，从最初的散步，到大步流星地快走，再到后来的奔跑。他们的精力都专注于谁跑得更快，而无暇顾及路边优美的风景。

人们常犯的错误就是不能做自己，总是喜欢和别人比较。但玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只能去看，不能比较。每一个人都有属于自己的魅力，但人们往往不懂得它的珍贵，反而对别人拥有的一切羡慕不已，最终只能让世俗的尘埃蒙蔽了自己智慧的双眼。

人生在世，免不了攀比。当人们用某种外在的、单一的价值尺度来评估自己的生活质量时，往往产生的一种“比着活”和“不比别人差”的心理欲求。他们习惯于以他人为“榜样”来确定自我的感觉，为此，他们忽视了真正的生活体验，总是追逐潮流和时尚，总是将比自己强的人作为攀比的目标。他们妒人有，恨己无，为了“不比别人差”，甚至不择手段。一旦发现别人超过自己，就会想方设法“压住”别人，以求得心理上的平衡。

由于出身条件、自身水平、境遇等诸多原因，人与人之间的确存在着各种差别，这就为人们提供了攀比的基础。攀比心理和行为作为一种客观存在，其本身并无过错，问题在于攀比的出发点、内容和目的是什么。

在现实生活中，每个人在不同的人生阶段都会存在攀比心理。那么，当盲目攀比给自己带来无尽的烦恼时，我们该怎样做呢？

首先，不能将眼光局限在当前的差别上，而要立足于现实，努力从自身的实际情况出发，选择更适合自己的生活方式，不要盲目攀比。况且，三十年河东，三十年河西，随着时间的推移，你或许就是未来的成功者。对于他人目前的优越，只要知道就行,不必把它常常挂在心上。与其事事攀比，裹足不前，还不如走自己的路，让别人攀比去吧！

其次，要量力而行，不过高地估计自己。真正地了解自己，才能找到适合自己的发展方向。否则，一味地攀比，盲目地追随他人，最终只能迷失自己。

最后，要降低期望值，制订一个切实可行的行动方案。这样就能预知自己的付出能换来什么样的收获，就能做到心理平衡了。当然，我们不能忽视客观条件的影响。要面对现实，通过努力能实现的绝不气馁，没有条件的要等待时机，这样就算遇到挫折也能保持心态平衡。

最关键的是，为摆脱攀比的烦恼，应该树立自我的生活观念，不要盲从于流行的时尚行为。究竟该如何生活，该选择怎样的生活标准，应根据自身的经济条件来决定。

戴尔·卡耐基说：“生活中的许多烦恼都源于我们盲目地和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”人生没有永远的赢家，不要让攀比打破自己心理的平衡。有人说，与他人比是懦夫的行为，与自己比才是真正的英雄。把眼光放在自己身上，生活就会多一分快乐与满足。