五谷杂粮健康吃
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蔓越莓绿豆糕——松软细腻,酸酸甜甜

特 色

做起来非常简单,主要就是去皮绿豆,加点酸酸的蔓越莓。小口小口地吃着,入口即化的感觉。

主 料

去皮绿豆   200克

蔓越莓   40克

辅 料

无盐黄油   60克

糖   60克

烹饪秘籍

夏季天气炎热,将去皮绿豆放入冰箱冷藏浸泡,防止变质。

营养贴士

绿豆中富含钾、钙、钠等矿物质。夏天的时候我们经常喝绿豆汤,就是因为它可以迅速补充体液和身体流失的矿物质。

做 法

1. 去皮绿豆洗净,加适量清水浸泡8小时。

2. 蒸锅内加足量清水,蒸屉中放屉布。放入去皮绿豆,中火蒸60分钟。

3. 取出蒸好的绿豆,晾凉后放入料理机搅打成细腻的绿豆蓉。

4. 黄油放入小碗中,隔水加热至熔化。蔓越莓切碎。

5. 将绿豆蓉、黄油、糖、蔓越莓放入盆中混合揉成团。

6. 将拌好的绿豆蓉团分成小份,每份30克,搓圆备用。

7. 用月饼模具压制成饼。放入冰箱冷藏2小时即可食用。