时间营养餐

许多小朋友平时做事拖拖拉拉的，其实我们每天的时间都很宝贵，可以做很多很有意义的事情，如果就这么白白浪费了，真是很可惜。

可能很多小朋友还没有时间的概念，1小时等于多少分钟？1分钟等于多少秒钟？钟表的时针和分针怎么看？也许有些小朋友一头雾水。别着急，让爸爸妈妈来告诉你，合理利用时间，这样才能提高自己的做事效率，这是我们从小就要养成的好习惯。

主食

钟表饭团：米饭100克，黑玉米粒、樱桃萝卜、海苔各适量。

配菜

红烧翅中：鸡翅中2个，油、白糖、宝宝有机酱油各适量。

炒丝瓜：丝瓜100克，油、宝宝有机酱油、香菇粉各适量。

煮宝塔菜：宝塔菜100克，橄榄油、食盐各适量。

樱桃萝卜蝴蝶结：樱桃萝卜1个。

芒果花：芒果1个。

其他：紫生菜、蓝莓各适量。

做法

钟表饭团

1.米饭用保鲜膜团成圆形，上面用海苔、黑玉米粒和樱桃萝卜装饰。

红烧翅中

2.鸡翅中在背面划两刀容易入味，用开水煮一下。炒锅中放入油和白糖，糖开始变色的时候放入鸡翅中翻炒。

3.倒入宝宝有机酱油和适量温水收汁盛出。

炒丝瓜

4.丝瓜去皮，切片，炒锅油热后放入丝瓜翻炒，加适量宝宝有机酱油和香菇粉炒熟出锅。

煮宝塔菜

5.宝塔菜放入加了橄榄油和食盐的沸水中煮熟。

樱桃萝卜蝴蝶结

6.樱桃萝卜对半切开，皮上斜着切一些花纹，拼成蝴蝶结的形状。

芒果花

7.芒果去皮切片，排列好后从头卷起做成花。

装盒

8.紫生菜铺入餐盒中，再将所有食材造型摆入盒中，最后放入蓝莓（如成品图所示）。