原料
红豆……………………50克
南瓜……………………50克
大米…………………100克
白糖……………………6克
做法
1.大米淘洗干净泡发；红豆泡发洗净；南瓜去皮洗净，切小块。
2.锅置火上，注入清水，放入大米、红豆、南瓜，用大火煮沸后转小火煮至粥成，调入白糖即可。
养生粥功效
红豆有补血利尿、健脾益肾、增强抵抗力等功效。南瓜有保护胃黏膜、助消化的功效。此粥香甜可口，能散寒，增强抵抗力。
