大厨教你巧手拌蔬菜沙拉
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黄瓜蒜蓉沙拉

材料

黄瓜100克,蒜10克,姜1块,盐2克,芥末、糖、苹果醋、辣酱各适量

做法

1.将黄瓜洗干净,然后切成段;蒜洗净后捣蓉;姜洗净后切成末。

2.将黄瓜用盐腌10分钟。

3.将腌过的黄瓜各划开一刀,将蒜、姜、芥末、糖、苹果醋、辣酱调成糊状,塞入黄瓜缝中即可。

小贴士

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,常食可达到抗肿瘤目的;黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病患者,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。