厨房新主义:虎哥的懒人食谱
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素面朝天沙拉

工具

烤箱

材料

紫茄子……1个(80克)

橄榄油……20毫升

盐……2克

黑胡椒……2克

孜然粉……4克

大蒜……3瓣

苦苣叶……少许

圣女果……6个

核桃仁碎……20克

虎哥的贴心小贴士:

茄子营养丰富,含有多种维生素和钙、铁等微量元素。这款沙拉是在新西兰的时候,朋友的聚会上,一个朋友做的一款素食小沙拉,味道很好而且特别简单,分享给大家。

1

大蒜剁成蒜蓉。

2

茄子洗干净以后切成片,放在烤盘上,撒上盐、黑胡椒、孜然粉,淋上10毫升橄榄油,烤箱上下火190℃,烤5分钟,再淋上剩下10毫升的橄榄油,再烤5分钟即可。

3

最后在每片茄子上面放上少许苦苣叶、1/4的圣女果,再撒上核桃仁碎即可。