第29章 饮用无糖饮料，身上不会长“肉肉”？

近年来，减肥风潮刮遍了每一个家庭。美女们不管胖瘦，一律宣称要坚持减肥。于是乎，低糖和无糖饮料也盛行起来。许多小伙伴认为，低糖或无糖的食品最适合减肥了，多喝点也无所谓，反正不会长“肉肉”。商家抓住了美女们的这一心理，也大力宣传低糖和无糖饮料的好处。

饮用低糖或无糖饮料真的不会长“肉肉”吗？实际上，低糖或无糖饮料根本无助于你的减肥事业。饮料中如果不含糖，它的甜味是从哪里来的呢？小伙伴们有没有考虑过这个问题呢？

虽然那些低糖或无糖饮料的包装上印着醒目的“低糖”和“无糖”字样，但饮料本身是不可能脱离糖分的。只不过，商家所宣传的低糖或无糖是指蔗糖而言的。为了保持饮料的口感，商家往往以防腐剂和人造甜味剂代替蔗糖。

也就是说，无糖饮料中并不是真正的无糖。这是一个“偷梁换柱”的做法。更要命的是，商家的这种暗示和恶意引导还可能导致大脑对这种非正常的甜味反射需求。这是什么意思呢？就是说，当身体真正的糖分被过多消耗之后，而机体又没有正常的补充糖分，就需要更多的蔗糖来满足身体的这种需求。

另外，很多无糖饮料里面还含有咖啡因，咖啡因容易导致对饮料上瘾。化学糖分和咖啡因结合，势必会让你陷入恶性循环的怪圈中。

咱们知道，饮料的热量都非常高。而高热量也是导致肥胖的重要原因之一。长期喝这样的无糖饮料，身上的“肉肉”没有减掉，反而长出了“呼啦圈”。小伙伴们，趁着你的大脑还没有对化学糖分产生依赖的时候，果断停下滑向“深渊”的脚步吧！