作为婴幼儿睡眠咨询师，本书作者结合丰富的咨询经验，针对0～3岁宝宝的父母和主要照料人，详细介绍了宝宝的睡眠规律、睡眠方式，如何改善宝宝的睡眠以及特殊睡眠情况的处理，还提供了养育观的建立以及父母如何从睡眠中学会和宝宝彼此信任等内容。引导父母科学认识宝宝的睡眠，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，避免掉进“小时候陪睡，大了陪写作业” 的怪圈里。