提高体温的最佳饮料——姜红茶

民间有“冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方”“冬有生姜，不怕风霜”的说法。生姜性温，其所含的姜辣素能刺激胃肠黏膜，使胃、肠道充血，加快体内消化液的分泌，促进消化，并清除导致食物中毒的细菌，杀死肠内有害细菌，有效维护肠胃健康，也就促进了身体排毒，有益于消脂瘦身。

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生姜红糖水可治月经问题

（1）对月经不调、小腹冷痛、月经量少、颜色较为暗淡的女性，可用生姜3克切末，红糖1匙，与米酒一碗同煮饮用，也可以加到粥里，有温下通经的功效。

（2）对月经过多的女性，可用生姜12克、艾叶10克加水适量煮热后，鸡蛋去壳放入再煮，饮汁吃蛋。

（3）对痛经、体寒凉的女性，可用干姜、红枣、红糖各30克，将干姜洗净切片，红枣洗净去核，与红糖共煎汤服用；或生姜15克切片，红糖适量，沸水冲开后加盖捂几分钟，趁热喝。

在五味中，生姜味辛。辛主散，故能发汗、驱风散寒。女人在吃过生姜后，会有发热的感觉。这是因为生姜最大的功效就是促进体温上升，由此增强免疫力。它能使血管扩张，血液流动加速，促使身上的汗毛孔张开，从汗毛孔渗出的汗液不但把多余的热带走，还把病菌放出的毒素、人体内的寒气一同排出体外，所以身体受了寒凉，吃些生姜就能及时驱寒。此外，生姜中的辛辣成分能燃烧体内的脂肪，对瘦身很有帮助。

红茶具有高效加温、强力杀菌的作用，生姜和红茶相结合，就成了驱寒除湿的姜红茶，具有良好的暖身瘦身功效。下面是姜红茶的具体做法和功效。

材料：生姜适量，红茶一茶匙，红糖或蜂蜜适量。

做法：将生姜磨成泥，放入预热好的茶杯里，然后把热的红茶注入茶杯中，再加入红糖或蜂蜜即可。生姜、红糖、蜂蜜的量可根据个人口味进行调节。

功效：温暖身体，促进血液循环，增强排泄功能，减肥效果非常明显。适宜体寒胃寒，水肿人群服用。

注意：生姜是有生发作用的，容易失眠的女性临睡前不要喝，以免加重失眠症状。

女人如果坚持每天饮用姜红茶，就能及时燃烧身体内多余的脂肪，去除体内寒湿，有效改善寒性体质。