心灵留白才能洒脱

“留白”是绘画里的一个术语，画家喜欢在自己作品的某一部分留白，给人以信马由缰的想象空间，在欣赏的过程中，让尘事渐行渐远，心灵便在这留白所营造的空灵氛围中自由的呼吸。艺术大师们往往都是留白的高手，比如齐白石先生的画，处处留白，虚实相映，总能在方寸之间彰显天地之宽。以无胜有的留白艺术，具有此时无物胜有物的审美境界。

留白是艺术的技巧，也是心灵自由的艺术。常听有人说，如果有更多的时间我就能……只有时间允许我才能……忙碌的人经常抱怨说：这么忙还哪有时间享受浪漫呀？

“忙”字拆开就是心亡，智慧的中国古人在造字时就将一个“忙”字表达得淋漓尽致，已经提示到了“忙”的后果。心亡了，生活还有什么意义呢？忙几乎成为都市人的一种宿命，想拥有的东西越来越多，但往往并不能从容地驾驭好每一个，于是难免在一番追逐中任心放逐而找不到归路。

林徽因曾说：“也许是我们太过忙碌，忽略了嘈杂的街市也会有清新的风景，又或许是我们在修炼的过程中，总是欠缺了一些什么重要的片段。或许，人生需要留白，残荷缺月也是一种美丽，粗茶淡饭也是一种幸福。”

一个人忙着，因为身体的劳累，心大多只专注于所做的事情上，甚至因为忙，忽略了自己、家人、朋友和生活的乐趣。忙碌的都市生活，容易使人失去方向，错过很多美好的瞬间。切记：忙时莫亡心，心灵要留白。

留白是一种智慧和境界。有了留白，每天的太阳才是新的；有了留白，才能不断地探索创新；有了留白，才能梳理零乱的思绪；有了留白，才能松弛一下疲惫的身心；有了留白，才有时间浪漫休闲，去看那青山绿水、花红柳绿……

留白不是让人无所事事，而是在繁忙的工作之外，增加些许的情趣和一份属于自己的享受空间。爱因斯坦把主要的精力放在科学研究上，但鲜为人知的是他并不是一个缺少生活情趣的人，他注重用音乐给自己的人生留白，小提琴是爱因斯坦科学生涯中的浪漫伴侣和欢乐因子，这一爱好为爱因斯坦排解了繁忙和喧嚣，增添了一份惬意与谐趣。

每一个人的心灵生来都有一片空白的，然而，伴随着喜怒哀乐、知识经验、成见记忆等人生的历练，那片留白会变得越来越小，你心中那片宁静与快乐也便越来越少。为绘画留白是让艺术更有韵味，为心灵留白则让你的人生多一份浪漫与快乐。

雷达表全球总裁罗南·史特勒（Roland Stieule）曾说：“不要试图给你的生命增加时间，而要向你的时间赋予生命。”其实，“（10+2）×5”的时间管理公式对心灵留白的行动很有帮助：“10”代表在10分钟内100%地进入工作状态，不需要在10分钟内必须完成你的工作，只需要取得进展就可以，时间到了再休息；“2”代表10分钟一到，休息2分钟，喝点水，做做操，放松身心。但是2分钟一到，立刻回到工作状态，开始做下一件事；5代表在1个小时中刚好把这种方式循环5次。在实施的过程中，不要跳过休息时间，时间一到必须休息。

休息2分钟，然后再进入下一个10分钟，试想一下，这每一个2分钟里可以做多少快乐放松的事呢？无论你的浪漫时间是5分钟还是半小时，每天用这些零碎的时间，你可以品一杯香浓的咖啡，还可以到花园里透透气，可以给朋友发个问候，或者闭上双眼，听着音乐，让自己的思绪进入快乐的冥想状态。浪漫不妨忙里偷闲！每天只有24个小时， 利用大块时间之间的短间隙， 或许做不了什么别的， 但是只要愿意，你可以拥有比别人更多的浪漫时间。

用你的浪漫时间让心灵放飞，张开想象的翅膀，让身心得到积极的调节，比如，疲惫忙碌时，忙里偷闲闭上眼睛，想象着蓝天白云、绿草微风的大自然意境，让繁重的心小憩片刻，在你想象的心灵空间里彻底放松下来。

因为有明天，所以今天永远只是起跑线，生活简单就有闲暇，心灵留白才能潇洒，学会简单，其实并不简单。

Sunny 浪漫心语

◎ 在浪漫面前，时间不是借口！

◎ 每一个人的心灵生来都有一片空白的，为绘画留白让艺术更有韵味，为心灵留白则让你的人生多一份浪漫与快乐。

◎ 浪漫不妨忙里偷闲！每天只有24个小时， 利用大块时间之间的短间隙，你可以拥有比别人更多的浪漫时间。

◎ 生活简单就有闲暇，心灵留白才能潇洒，学会简单，其实并不简单。