第6章 设定可行的目标并跟踪

如果不设定目标，那么我们只是在许愿而已。或许我不该这么直接，但我想不出还有什么别的方式能强调一开始就设定目标的重要性。我所说的目标，有下面几种：

丑陋的目标：我只是想减肥而已，这要求过分吗？...