轻断食难吗，我不能坚持怎么办

5︰2轻断食很有弹性，没有固定的时间，也不需要你完全不吃东西，而且持续的时间也不长，所以说它更能打动想减肥的朋友们，也越来越被大家认可与接受。

如果还有“坚持不了怎么办”这样的疑问，就说明你减肥的决心不够，这时候不要急于开始，可以再多了解了解轻断食，等你真正接受这种方法了，肯定就不会出现“我能不能坚持”的疑问了。

5︰2的轻断食法是很“人性化”的，不需要你忍受饥饿。如果轻断食期间，你感觉不适，也可以重新调整轻断食的时间，比如3︰1︰2︰1轻断食法（一周里3天正常吃、1天轻断食、2天正常吃、1天轻断食），效果跟5︰2轻断食差不多。