青少年篮球入门教程(全彩图解视频学习版)
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1 篮球

通常专业篮球分为男子用球、女子用球以及小朋友使用的小篮球。为了使更多的孩子加入篮球运动中,也对12岁及12岁以下的男孩和女孩专门制作了合适的篮球并设置了场地和比赛规则。

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名词解读

篮球比赛(一般指成人比赛) 比赛的形式有常规的五人制篮球比赛,也有街头三人制篮球比赛。以五人制篮球比赛为例,一般球队总共15人,上场大名单12人,场上比赛5人,余下7人为替补球员,比赛中,场上的5名球员可以被替换。

小篮球比赛 小篮球比赛是指12岁或12岁以下的儿童参加的篮球比赛,可以男女混编参加比赛。小篮球比赛的用球尺寸较小,篮筐篮板的高度也有所降低,从而使难度降低,进而使比赛更加适应儿童的身体特点。相对于成人比赛,小篮球比赛的规则也被最大程度进行了简化,以使儿童更易理解。

小篮球赛制 五人制小篮球比赛中,球员安排与成人相似,都是场上球员5人,场下替补球员7人。同时,还有2对2,3对3,4对4等不同的对阵方式,这些方式可以使儿童更好地融入篮球这项运动中。

跳球 在比赛开始、争球或其他情况时,裁判员站在中圈,在两队各一名球员的中间将球高高抛起,两队球员合理地用手拨球,力争获得球权。