第二章　生存维素质

第1节　生存素质

人生活在大自然里，也生活在家庭和社会里，既要跟大自然交流，又要在家庭里生活，在社会上学习工作。对于这些学习、交流、生活、工作等活动，首先你自己必须是现实存在，自己必须处于生存状态。要处于良好的生存状态对人的基础素质有什么要求呢？第一是身心处于健康状态，第二是生命处于安全状态。

身心健康是我们自身内在的生理和心理的素质条件，而生命安全是外在环境的生存条件以及自身适应内外在环境的能力。前者是人的生理和心理要维持在正常状态，也就是处于健康状态下，不要生病不要神志有毛病；后者是要想办法使自己不受各种内在或外来因素的伤害。作为每个个体来讲，他的生存必须要具备这两个方面的素质，即健康素质和安全素质，缺乏这两个方面的素质，人的生存就成问题。

健康素质

人们普遍把人的身心状态分为三种：正常状态、疾病状态以及介于健康和疾病之间的亚健康状态。而所谓健康素质（健商），就是健康状态和健康能力的总称，既要有健康的身体和心理，又要有保持健康（保健）、纠正亚健康、防病治病的意识、方法和习惯。所以，健康素质主要包括：健康健全的身心状态，以及保健意识、保健知识、保健行为与习惯、纠正亚健康和防病治病知识与方法等。

健康健全的身心，一方面是先天健康素质，也就是从怀孕到孩子出生到孩子能独立活动这段时间由父母给予和培育的健康素质；另一方面是孩子出生后与后天因素相关由孩子自己继续保持的健康的身心素质。保健意识、保健知识、保健行为与习惯，以及纠正亚健康、防病治病的观念、知识、方法与习惯等，是后天形成的。健康素质的高低，作为我们成年个体来讲，主要是指后天素质，而对于孩子来讲，我们就要注意从孕前优生开始，到孕期保健，到婴幼儿保健，再到培养孩子主动的保健知识、保健方法和保健习惯等。所以，健康与健康素质是有区别的。健康的标准是健康的体质和心理，但健康素质就不仅仅包括健康的身心，更要包括保健意识、保健知识、保健方法和保健习惯，以及纠正亚健康、防病治病的意识、知识、方法和习惯等，而单方面强调健康体质是片面的健康观。

健康素质，这里称为健商（HQ），是健康商数（Health Quotient）的缩写。健商概念，最早是由加拿大华裔医学专家谢华真教授提出来的，总体上讲是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力。从微观上说，可细化为体商（BQ）、心灵商（MQ）、人缘商（RQ）和性商（SQ）。谢教授提出健商概念，并不是对智商、情商的简单模仿，而是在对现代西方主流医学和保健思想的反思和批评的基础上，提出的一个崭新的保健理念。我们这里沿用“健商”这一概念来表达健康素质，是想在谢教授“健商”内容的基础上进一步丰富内涵。

安全素质

安全是一个人生命存在的重要前提，安全得不到保障，人就难以生存。

安全有整个人类生存安全和个体生存的安全。比如外星球对地球的撞击等，这是人类生存的安全。这里讲的安全，是指个体生存安全。从某种意义上讲，所谓安全素质，实际上是指适应环境、安全意识、危险预测和逃生自救的能力。比如恐龙为什么灭绝？那是因为恐龙整个适应环境变化的能力差，造成了整个物种的生存危机而灭绝。而人类能够生存下来，因为人类的适应能力非常强。即使人类个体适应能力不强，但人类的群体社会性适应能力非常强。即使人类躯体本身的适应能力随着文明的进步而相对退化了、不强了，但是人类可以通过聪明才智和科技手段发明创造各种物质的、科学的工具来延伸替代人的适应能力，从而更好地适应各种复杂环境。比如人发明了服装和空调可以适应非常寒冷和炎热的环境，发明了城堡、住房、床被可以让人居住得更安全更舒适，人类发明的航天器可以让人在没有氧气的九天探月，也可发明深海探测器让人类深下几千米的深海捉鳖。这些看起来是文明的进步，但也是人类的适应能力的扩大，间接的是人的安全能力更强了。

总体来讲，人的安全包括被动安全和主动安全两个方面。关于这一点，后面会专门论述。

孩子的安全素质培养，是一个从被动安全到主动安全的转变过程。孩子在真正独立之前，特别是宝宝3岁之前，基本上由父母提供被动的安全环境，进行全方位的安全呵护，包括空间安全、饮食安全、器物危害安全、交通安全、水电安全、疾病危害安全等，这就是被动安全的营造。但是除了这种被动安全外，更重要的是孩子的主动安全素质的培养，家长要在被动安全的基础上，慢慢教育培养孩子的主动安全素质，让孩子具有主动安全能力，这才是孩子的真正的安全素质，我们称之为安全商数（Safety Quotient），简称安商（SQ）。

所谓安商，是我们针对个体的生存安全能力而提出的一个新的概念，是对一个人安全素质的描述。与生产安全、社会安全等其他安全不同，安商是指个人的安全本能、安全意识、安全知识、体验适应环境的能力，以及预测危险和逃生自救的能力。

人的生存，既要健康的身心，又要有安全的环境和能力，健康和安全是人的生存不可或缺的两大因素，也就是一个人生存所需要的两大素质，健康素质和安全素质，这两者也是相互联系的整体素质。比如人要吃东西要摄取营养物质，这是保健问题，而知道哪些东西能吃哪些东西不能吃，有些东西吃了有利于健康生存，有些东西吃了就会被毒死，这就是安全问题。再比如我们到外地旅游，去深山老林里呼吸新鲜空气，这是活动保健、呼吸保健和生活享受的问题，而旅途注意交通安全，深山里防止蛇兽侵害，攀爬中注意山崖陡峭等，以及能够预测危险，出现落水、火灾、地震，或者车祸等情况能够逃生自救等，这些就是安全问题。所以安全素质就是一个人能够使自己处于安全状态的能力，它与人的健康素质一样，是人的生存素质。只有健康了，安全了，生存才有了保障。因此安商，是人的两大生存商数的内容之一。