两种女性荷尔蒙，决定女性青春活力之美

女性荷尔蒙的分泌是否协调，会影响身体状况的好坏

所谓荷尔蒙^※，是指体内分泌的化学物质。人体内有一百种以上荷尔蒙在运作着，操控着各个组织和器官。其中对女人的身体影响最大的，就是女性荷尔蒙。女性荷尔蒙是指卵巢分泌的荷尔蒙，包括雌激素（estrogen）和黄体酮（progesterone）。

女性荷尔蒙最大的作用，是建立每个月的身体规律，打造适宜怀孕生产的环境。此外，它还能保持肌肤和头发的弹性与滋润度，预防动脉硬化和骨质疏松症等，维持我们的健康与美丽。女性的身体健康，正是被女性荷尔蒙守护着。

然而，大量分泌女性荷尔蒙并非有百利而无一害。女性荷尔蒙为了保护孕育新生命的母体，也有抑制人体过度活动的效果，月经周期的体能变化即是一例。

女性荷尔蒙对女性有着很大影响，更重要的是，女性荷尔蒙会依年龄和状态而分泌。一旦女性荷尔蒙分泌紊乱，身体状况也就会随之恶化，因此一定要好好思考如何让这两种女性荷尔蒙保持协调，尽可能保持它的力量。

※荷尔蒙

为了维持身体状态而起调节作用的化学物质，以极少的分量产生作用。脑垂体、甲状腺、卵巢等内分泌器官，只会在必要的时候分泌必需的荷尔蒙量。

女性荷尔蒙的具体结构，请参照本书Part 9的解说。

两种女性荷尔蒙的主要作用

雌激素有保持健康美丽的功效，也会有提高罹患乳腺癌、子宫体癌的风险。因此要同时分泌黄体酮，让两种女性荷尔蒙相互协调，以抑制雌激素所产生的不良作用。

雌激素

塑造女性美丽，保持身心健康

● 增加子宫颈的分泌物

● 增厚子宫内膜

● 打造女性丰满的体态

● 促进胶原蛋白生成，保持肌肤和头发的弹性与滋润度

● 维持骨密度

● 调节胆固醇，防止动脉硬化

● 促进代谢

● 稳定精神状态

● 活化大脑，防止记忆力和注意力下降

黄体酮

能保持孕期中的身体健康，但也会引发不适症状

● 修护子宫内膜，帮助受精卵着床

● 保持孕期中的身体健康

● 促进乳腺生长发育

● 提高基础体温

● 促进食欲

● 保持体内水分